кто знает как лучше всего бросить курить есть ли эфективный способ?? ? мне 21 я курю около 11-12лет...

есть книга Аллана Карра Легкий способ бросить курить. бросил курить по ней далеко не один человек. присоединяйся; ) только надо в самом деле хотеть, иначе никак

как бросишь, превратишься в хомячка, т. е. + 20кг за 3 месяца.

Сначала что касается хомячка - бред полнейший, если держать себя в руках поправишься совершенно незначительно или не поправишься совсем. Действительно в период отказа от сигарет в первый месяц аппетит зверский, но это все проходит, главное не начать замещать сигареты едой. Аллен Карр мне не помог, гораздо большее впечатление на меня произвела книга Зеркало для курильщика. Я бросала курить в первый день великого поста, это после масленницы. Причем, готовилась морально к этому довольно долго. До этого пыталась бросить не один раз, безуспешно. В общем бросить можно только тогда, когда действительно этого захочешь, я например себя просто возненавидела с сигаретой. Нужно просто сломать свое сознание. И в один день я бросила, при том что курила лет 18.Не скажу что было легко, ломки были страшенные. Но у меня всегда лежала под рукой пачка сигарет и сейчас лежит, хотя я не курю уже 8 месяцев.... Мне помог этот прием, т. е. когда сигарет нет - вроде паника какая-то, а когда они есть - возникает вопрос - а нужно ли?... А еще хочу посоветовать бросающим курить - имбирь, просто разжевывала кусочек свежего корня тогда, когда возникало желание закурить. Меня это оччень отвлекало.

от сигарет в молоке будет рвать, а мне аллен карр човершенно не помог ((( и в хомячка не привратишся..)) )
думаю, нужно просто волю собрать в кулак и подсчитать плюсы и минусы (которых намного больше) курения.. .
но у меня пока не получается (((((

Самый легки и быстрый способ - это просто взять и БРОСИТЬ, раз и навсегда, никакие "средства" вам в этом не помогут, пока у вас самого не появиться желание этого сделать. Многие говорят - "Я не МОГУ бросить курить", это то же самое, что и "Я не ХОЧУ бросать курить! ". Если у вас действительно есть желание, вы хотите этого, бросить курить, для вас, да и для любого другого это не составить труда. И помните вам "разум" управляет вами, а не "тело".

Каждый день выкуривать все меньше и меньше сигарет!!!! Таким образом постепенно организм будет отвыкать от курения и токсичности! ! Желаю вам удачи) ) ДЕРЗАЙТЕ!! ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

сила воли ваше смертельное оружие в этой борьбе=)

смочите сигарету в молоке и затем её покурите, помогает