Утренняя пробежка. Поможет ли утренняя пробежка избавиться от боков и жира на ляжках?)

помогает. только нужно регулярно бегать и не переедать

зачем бегать утром если ты в течении дня будеш жрать всё подряд. бегают перед сном.

конечно! но только систематическая и первые результаты прийдут через полгода

Лучше не пробежка, а ходьба помогает. Только одеться надо очень тепло и ходить, по 8-10 км в день. Если перетерпишь первые три дня, то потом все супер.

Вреда не принесёт, если просыпаетесь легко. Но лучше совместить спорт с правильным питанием!

мне помогло (я бегала 3 раза в неделю по 30 мин, плюс еще дополнительно ходила на кикбоксинг (и иногда танцевальный класс брала) , плюс меньше мучного, сладкого, чипсов, алкоголя. У меня результаты появились после 3х месяцев регулярных (!) занятий.

Бегай больше-жри поменьше

Обмотай пищевой пленкой нужные места - на талию, "ляжки" и вперед! Сгорает все на глазах!

скорее всего поможет. пробежки хорошо мышцы укрепляют.

Только пробежка по утрам - маловато будет.... Но это правильный путь. Жирка поубавится чуть-чуть.

еще как поможет!!!! тело будет роскошное. Бег все тело тонизирует, плюс сердце тренирует - кровь разгоняет.

не поможет

да спорт это всегда полезно

нет тут надо комплексно подходить и питание и спорт

Ну если с утра до вечера, то поможет

да. бегать не менее получаса 5 раз в неделю. Углеводы после 15 - не есть . Белки и овощи (кроме картошки) - можно

От степени зависит. Но вообще - пробежать с утра, в морозец .. эх.. . красота. И попа потом - как орешек! оч. красивая.. . и долго красивая. Только бегать по стадиону (на воздухе) гораздо эфективнее, чем на дорожке дома.

что за вопрос? конечно!
главное потом с непривычки не засыпать днём или наедаться на завтрак или обед на фоне действия эндорфинов. привыкнуть побольше терпеть желания расслабления. собственно бег этому помогает

Начните лучше с вечерней, пробежка укрепляет все мышцы

Поможет