Как бросить курить???!Может у кого есть своя методика?

Лично я бросил, когда попытался прочитать книжку "Как бросить курить", Аллена Карра. Книгу не осилил, но курить - бросил

Просто прочитай книгу Алана Кара - Как легко бросить курить.

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

методика проста... ищешь веский довод и бросаешь)... иначе ни книжки, ни жевачки, ни таблетки не помогут)))

Никакие таблетки не помогут. Надейся только на себя. Сначала выброси из пачки 1 сигарету, на следующий день-2 и так далее. А мне книга вообще не помогла. Решила бросить сама и бросила. Уже лет 5-6 не курю.

Смотря что понимать под методикой.. . Отдельный совет чего-либо - это методика?

Чтобы навсегда бросить курить, больше всего важна подготовка (при наличии желания, естественно) . Это вопреки мнению всех, кто считает, что бросать нужно спонтанно. Правда, не всех потом вы найдете, чтобы спросить, не закурили ли они вновь также спонтанно.

Подготовка в себя включает осознание самой главной причины вашего курения и многое другое.

Многие вновь начинают курить через неделю, полгода и даже через годы воздержания. Потому что не сделали самого главного - не вправили себе мозги. Курение - это психическая зависимость.

Все ответы можно найти на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

На самом деле бросить курить не так тяжело как кажется, очень сложно избавиться от ощущения, что чего-то не хватает, т. к. каждое действие связано с сигаретой. Я не курю всего 3 недели и очень довольна, хотя временами впору на стенку лезть, как хочется курить, тогда беру веточку черемухи и начинаю ее грызть, во рту горечь и желание курить проподает, а еще грызу семечки. Попробуйте, может быть поможет. Я курильщица с 20 летним стажем и сегодняшнее состояние без сигареты мне очень нравится. Удачи Вам!

советую почитать Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

Просто брось и все, подумай какие последствия от курения.

А пробовал таблетки "ТАБОКС"?

Желание и сила воли. Вот у меня есть и желание и сила и воля, а силы-воли нет.

я бросила, прочитав Аллена Кара. уже 2 года не курю. счастлива невозможно. кстати бросили так же мой муж и подруга. оч. рекомендую!!!