Сколько в день нужно качать пресс,чтоб кубики появились через месяц?

У девушек при усердном качание пресса выделяется сам пресс, но не так как у мужчин кубиками)
300 раз, и через месяц не узнаете свой живот) На собственном опыте это говорю)

Каждый день сколько сможешь и кубики будут через полгода .

1 раз в день! По 3 подходы, и упражнения должны быть разными.

Сколько не показатель, важнее как качать ...

Важнее как ты это делаешь, а не сколько

Само по себе упражнения на пресс видимого результата не даст, хотя конечно укрепит мышцы живота. Делайте комплексно: бег-пресс.

1500 тысячи раз!

если живот не плоский, то сначала надо похудеть

В таком случае вопрос нужно ставить так сколько раз нужно прерыватся от качания пресса чтобы покушать!

5 подходов по 25 раз. По началу будет болеть, как пройдёт, через дня три, по 30 раз.

200раз ежедневно

не проще ли кубики в магазине купить, чем пузо напрягать?

За месяц никак. Так что отдыхай

у каждого это индивидуально... 50-100 раз думаю хватит.. но нужно еще что-то делать, а то организм привыкнет к нагрузкам и плакали ваши кубики))

я за 6 месяцев накачал, 40 раз по з подхода в день

Смотря какой стартовый объём животика.. .
Если Вы среднего телосложения, думаю раз сто, а лучше больше. Но начинайте с малого...

а как качать ?

Мне кажется и 100 хватит, а то и меньше. Главное все мышцы задействовать, т. е. не только корпус поднимать
(лучше не упираясь ногами - так эффективней, а значит и меньше можно; я вообще по 10 раз делала) , но и ноги (велосипед, ножницы, а еще лучше цифры писать от 1 до9). Главное ЕЖЕДНЕВНО.

утром 50 раз и вечером тоже 50 каждый день

Я лично качаю пресс 250 раз и больше но у меня на животе диск на 10кг в 13лет