а как похудели вы? нужно по быстрому скинуть вес, примерно 5 кг, на это у меня есть неделя, может посоветуете что то...

быстро скинешь - быстро наберешь. Если уж так надо - то диета Королевой на 9 дней - как раз 5кг. В идеале без вреда для организма - это кг в неделю. И Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше положенных ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды.
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.

Ничего не посоветую потому, что за неделю похудеть на 5 кг нельзя. Это невозможно. Даже если вобще ничего есть не будете.

Одиночная камера и маленькое окошко чтобы утром, в обед и вечером, туда протискивалось блюдце с манной кашкой! Ну, и конечно, недюжинная сила воли!

Рац. питание и спорт. Результат -27кг. На это потребовалось 1,5года.

гречневая диета. похудеешь если продержишься

Диета+физические нагрузки. Не меньше двух недель

Можно вообще ничего не есть)) ) А если серьезно, Не ешь мучное, сильно жареное, поменьше сладкого. Питаться лучше часто (хоть 10 раз в день) , НО очень маленькими порциями! И пей больше воды! Вообще, суточная норма приема воды - литр на каждые 30 кг веса. Есть предпраздничная двухдневная диета. 1день: За весь день съесть 4 яблока, 1 лимон, 1 кусок отварного мяса, 3 сухарика. Во 2 день тоже самое. Результат: примерно -1,5 кг. Но такую диету можно опробовать только один раз. Удачи! Не переусердствуйте!

Я тоже задавалась таким вопросом. Весила 110 кг, при росте 172. Пробовала разные диеты, фитнесс, бегала каждое утро. Не то чтобы результата не было, он был незаметный. Я уже отчаялась, думала что все напрасно.
На меня не смотрел не один мужчина, не привлекала никого совсем. Я опустила руки уже, думала, что это на всю жизнь.
Случайно попала на сайт где мне посоветовали купить Chokolate slim. Стойте только не думайте, что это реклама. Это правда моя история. Я прочитала все о нем, купила за 1200. И ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ? Результат за месяц -13 кг. Сейчас по сей день продолжаю пить его. Сейчас на него скидка 50%, купила сразу несколько пачек, за 599 рублей я считаю это САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО Я ПРОБОВАЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Никакие мази, диеты, таблетки - НИЧЕГО мне не помогло как это чудо-средство.
Конечно я поделюсь ссылкой девочки clck.ru/MJcTA
Ну хотите верьте, хотите нет. Это ваше дело. Цена сейчас очень маленькая. Я уже купила себе билет в счастливую жизнь :)