Как бросить курить, и при этом не набрать лишний вес? Кто бросал поделитесь опытом!

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Никто не поправился. Одну зависимость хорошо заменить другой. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия-хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.
http://nosmokingall.narod.ru/
http://*www.youtube.*com/watch?v=YaRIcy8TYys (без*)

Вес набирают только те, кто к этому склонен.

Вес лишний не будет, а вот бросите курить-станет НАМНОГО лучше :) Вес расчитывается "рост минус 100" вроде, чуть больше будет-ничего страшного! Откуда такие выводы? Да у самого вес сильно малый, хоть и дури хватает для такого веса, а курить бросить не могу-максимум сутки держался-как "трясет" без табака.. . Удачи Вам в борьбе с этой ВРЕДНЕЙШЕЙ привычкой и зависимостью!

я не курю 9 месяцев, курила 10 лет. бросила в один день, просто отказавшись от сигарет. вес не набрала, когда был сильный жор, пила много простой воды и ела много много свежих овощей.