Как бросить курить, не поглощая при этом избыточное количество еды?

заниматься спортом

поскольку названная тяга имеет, по большей степени, психологические корни, то и действуйте соответственнО. 1. запаситесь терпением переждать кризисный период. он не вечен. успакаивайте себя этой мыслью. и что это во благо. 2. займите психику чем то более безопасным для тела, нежели потенциальная опасность набора лишнего веса. тут все что угодно подойдет. начиная от теребления четок в рученках, как тока они "зачешутся" по части еды, так решением кроссвордов, даже если Вам это ваапще не прЕт. так даже можно выработать у тела своего рода защитный рефлекс против не желательных позывов покушаТь - раз захотелось еды, а Вы свое тело и разум за кроссворд, мозг протестует, посылает сигналы скуки, плохого настроения, раздражения, а Вы все решаете, и так несколько раз, пока у мозга не сформируется представление о том, что как только он начьнет посылать сигнал поесть, в ответ придет необходимость заниматься чем то не приятным, и решит что лучше не посылать сигнал есть.. . во наГнал то О_о )))) короче, занимайте свое тело чем то, замарачивайте мозГ пока идет сигнал к потреблению пищи.. . рубитесь в комп, наконеЦ. нО надо сказать, что при отказе от курения, обмен вешеств постепенно нормализуется, и на первых парах повышенный аппетит это естественно, тело пытается выровнять обмен веществ к норме, без участия в этом процессе более вредных токсинов, поступавших ранее с цЫгарками. переждите этот периоД, и должно все пойти нормальнО.

Ненадо делать из этого мучение.. . Бросить курить не труднее чем бросить есть говно.. .
На самом деле, начни есть говно и попробуй бросить, а потом задай себе вопрос, как я бросил есть фикалии?? ?
Чу за проблемы???

Почитайте книгу АЛЛЕН КАРР Как бросить куритьчитайте и бросайте курить

воды пей

Купи электронную сигарету, или просто брось курить, а еду замени на большое число воды, пей больше

после книги курить бросаешь а все равно жуешь все подряд а вот с эл. сигаретой все иначе

просто не кури