Здоровый образ жизни

Не ем после 6

Я не ем после 6, на протяжении всего дня не ем ничего мучного и сладкого (за исключением утренних часов - было дело ела макароны) , вечером делаю по 10-15 минут упражнения, но прошло всего 5 дней, да и результата не заметно. Скажите, как скоро будет при таком графике результат? Может я просто слишком рано его жду?
Светлана Корецкая
Светлана Корецкая
515
Смотря чего вы хотите этими диетами добиться)
Если же ваша цель сбросить вес - то вы действуете правильно, но увы, девушка, за 5 дней никакого результата вам не видать: )
Организм - очень сложная штука, форму нужно поддерживать в течении всей жизни. Главное - это правильное ( и главное полезное) питание, и умеренные физические нагрузки! Если соблюдать эти 2 главных правила зож, то результат не заставит себя ждать)
ИА
Ивин Артём
535
Лучший ответ
Для того, чтобы результаты были заметны, надо "раскачать" обычный вес, изменить его и сохранить изменения в течение месяца -- дней сорока.
Источник: наберите в поисковике // Эйфория, трихотилломания. Вредные привычки // или психология в картинках. Мне помогло заметно похудеть.
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt -- Идеальная программа похудения Михаил Гинзбург, почитайте
Sukhrob Musaev
Sukhrob Musaev
26 501
через месяц
244452.kg Bony
244452.kg Bony
17 117
после 6 - это хорошо, но смотря, что ты еще ешь в течение дня, результат проявится через 5-7 дней . 10-15 минут мало для сжигания калорий, 30-50 минут бега на свежем воздухе более лучше . Меньше жаренного и хлебобулочных изделий надо есть .
Аксанa Абишовна
Аксанa Абишовна
13 086
Светлана Корецкая так я же написала, что не ем хлебобулочных изделий и сладкого в принципе, всего один раз такое было, и то утром. какой бег на свежем воздухе по снегу?
Моя мама худеет со специалистами. Ест 5 раз в день понемногу строго через каждые 3 часа. Последний прием не раньше, чем за 2 часа до сна. Пьет 3 литра воды, но маленькими глотками. Ест и мясо, только не сильно жирное, и мучное ( отрубной, черный хлеб) . Результат виден каждую неделю от 0,5 до 3кг
Zoya Shchaslyvaya
Zoya Shchaslyvaya
765
Zoya Shchaslyvaya Ах да, перед каждым приемом пищи обязательно ест овощи или фрукты. Говорит, что это основа, то что будет сверху не будет откладываться в жиры
привет, тоже таким же образом худею, только 4ый день, и никакого результата
Vadim Vigovskiy
Vadim Vigovskiy
149
Светлана Корецкая мне кажется, что главное не останавливаться) будем ждать результата вместе))

Похожие вопросы