Можно ли пить больше 2,5л воды в день? или это вредно?

Организм каждый день должен получать не меньше 2,5 л воды и немного соли, чтобы компенсировать свои потери (моча, дыхание, пот) . Недостаточный прием воды приведет к слишком большой нагрузке на почки, которым придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с минимальным количеством воды как можно больше токсичных отходов. Этот процесс объясняет, почему такому большому количеству людей в последние годы их сильно укороченной жизни требуется диализ.
В среднем организму нужно около 4,5 л воды в день. Половину этого количества он получает в виде воды; другую половину составляет вода, получаемая в результате обмена веществ и содержащаяся в продуктах питания. Эти 4,5 л воды требуются организму для выработки примерно 2,5 л мочи — количества, которое позволит почкам не слишком напрягаться, концентрируя мочу (отсюда светлый цвет мочи у людей, организм которых хорошо насыщен водой) . Больше 1 л воды в день используют легкие — такое количество воды испаряется в процессе дыхания. Остальное количество расходуется на потоотделение и гидратацию кожи, с поверхности которой постоянно испаряется вода. Какое-то количество воды уходит и на то, чтобы смачивать фекальные массы и облегчать процесс их выведения из организма. В жарком климате для этой цели воды требуется больше.

Можно до 4, только от тубзика далеко не отходи)))

В день человек должен выпивать не менее 30 мл воды на кг веса. Не менее!

у каждого индивидуально, не забывайте что солённая пища задерживает в воду в организме!

Можно.. Если почки нормально работают (не появляются отеки).

Нужно!
Вода лишней не бывайт.
Пейте больше

нужно пить столько, сколько требует организм.

Нет. Мы почти полностью состоим из воды, потому это теоритически не вредно. Но если пить так каждый день, воды в организме может стать слишком много и кожа может начать становиться дряблой.