Режим питания

Здравствуйте. Дело вот в чем, занимаюсь в фитнес цетре 8 месяцев за это время набрал 15 кг. с 53 до 68 кг. . Цель изначально стояла 73 кг. , но сейчас не как не могу набрать эти 5 кг. , тренируюсь с тренером, сплю по 8 часов, возможно в питание проблемы, сейчас составил новый рацион как вам? что нужно добавить?
Хочу добавить, что притом сильно до этого много не питался.

1.9.00Каша пшено 125 г.
2.11.002 булки + чай
3.13.00Наггетсы 150 г. + макароны 100 г. + 2 помидоры
4.15.30Творог простоквашино 2 % 200 г. + 1 банан 100 г.
5.17.30Гейнер
6.20.00Куриное филе 300 г. + каша гречневая 125 г. + 1 огурец
7.22.00Творог простоквашино 2 % 200 г. + 1 банан

ИТОГО: белка 269,6 г. углеводов 449 г. жиров 75 г. калорий 3766 ккал.