Стоит ли отказаться от сладкого насовсем?

мёд, горький шоколад, пастилу. мармелад- на здоровье!

Учёные доказали, что нормальная дневная норма сахара для человека составляет 50-60 грамм в день, это количество приблизительно равно 10 чайным ложкам. Превышение суточной нормы, несмотря на необходимость этого продукта для продуктивной работы мозга, может вызвать симптомы, которыми характеризуется недостаток глюкозы: усталость, вялость, головокружение. Следует учитывать также то, что мы употребляем сахар не только в чистом виде или как составляющую кондитерских изделий. Сахар входит во многие «солёные» блюда, а также содержится в натуральных продуктах, таких как фрукты и овощи. Вот и получается, что суточную норму сахара мы можем получать из пищи, не употребляя его в чистом виде.

Не лишайте свой организм углеводов, а то можно и помереть раньше смерти. Не надо впадать в крайности.

всю жизнь ем сладкое для энергии, питания мозга, поэтому память великолепная, но не голод. желудок, на десерт.

в меру ешь

Дело вкуса. Или других причин. Таким образом можно, например, воспитывать свою силу воли (как и любыми другими обетами, обетом молчания, например) .
Я ем много сладкого, но меня это нисколько не смущает. Зубы только страдают, к сожалению...

В 15 лет сахар уходит в энергию. В 35 лет - исключительно в жир. Просто постепенно снижайте употребление сладкого.

Можно кушать сладости для деабетиков.

Рафинированный сахар лучше по возможности заменять на более полезные сладкие фрукты:
инжир, финики, изюм и т. д.
Пробовал полностью отказаться от сахара. Продержался неделю. Сделал выводы, что сахар организму необходим.

диабет и другие болезни не исключительно от сладкого бывают)) ) зачем снижать качество жизни? воспитайте силу воли)) ) - просто не злоупотребляйте!

мозгу в сутки необходимо 3г сахара

я вот читаю не понимаю, зачем это тебе? не обязательно же совсем отказываться от сладкого, просто нужно знать предел, ограничивать себя.

Не желательно так как в организм нужно всё и сладкое и солёное..