Как бросить курить?))

Ты не животное! Ты человек! Так что научись усмирять свои желания, страхи и всё прочее, подобное. Необходимо тренировать силу воли. Сразу скажу, да я даже и сама пробовала, можешь начинать посещать йогу, всякого рода медитации, они помогают со многим справиться, эти занятия даже могут привести к тому, что и спиртное пить не будешь. Не то что не сможешь, а просто не захочешь сам. Из самого необъяснимого - можно начать с книги http://www.allenkarr.info/ Попроще - заменять обычные сигареты на травяные, замолоть всякую, но ток не очень вредную, точить) А также хорошо поможет справиться утренние пробежки, так и лёгкие быстрее очистятся. Короче способов уйма, главное самому захотеть!!!

Подходить к проблеме нужно системно!
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

ну так носи их с собой.

для того, чтобы бросить курить, просто не куришь и всё. от обратного падения всегда отделяет лишь тонкая грань.

Нет ничего проще, чем бросить курить! Надо только по настоящему захотеть бросить. Положи на полочку начатую пачку и пусть она там валяется. А сам просто не кури. Если уж на месяц мог забыть про эту привычку и не курить, то нет никаких проблем! Все зависит от Твоего желания!

только сила воли

Интересненько. Бросать лучше быстрее, потом будет больше психологических завязок. Просто бросить. Так как потом ты бросишь, когда что-то начнет отказывать. Херню не слушай про астральных паразитов, хех.

■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, — это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.

аудио книгу послушай http://turbobit.net/2l61gab3du7t.html мне помогло

Подумай о том, что это не ты хочешь курить а астральный паразит, который сидит у тебя тонких телах и питается твоей слабостью! если он не будет подпитываться этой энергией (гавахом) - сам отвалиться, в другом случае будет питаться тобой и разрастться до тех пор, пока все соки из тебя не вытянет!

В первую очередь все это желание, потребность лишь в нашей голове. Что тут можно сказать? Если как то попробовать выкинуть это из головы, то пройдет. . В то время когда очень хочется, то заняться чем нибудь, что позволит забыть об этом на некоторое время.. . Дальше- легче.

Пластырь никоретто!

когда люди бросают курить они вымачивают сигареты в молоке и вкус получяеться бливотный когда куриш

Кури электронные сигареты для начала