как перестать всегда думать о еде?

Понимаю....

знаю.. сама пользуюсь-завтракать чечевицей вареной с салатом. . и 3 раза на дню... действительно не думается о еде.. а раньше только и думала в какое кафе зайти..

Нужно определить какое у вас расстройство питания, тогда можно справиться с вашими мыслями о еде. Конечно, большинство людей, которые хотят похудеть или прийти в форму, не страдают расстройствами питания. И все же, прочитав об этих заболеваниях, ты, возможно, захочешь узнать, нет ли у тебя склонности к подобным расстройствам. Задай себе следующие вопросы:
▪ Стыжусь ли я своих привычек питания?
▪ Скрываю ли я от других, сколько и как я ем?
▪ Стала ли еда главным в моей жизни?
▪ Взвешиваюсь ли я больше одного раза в день?
▪ Готова ли я рисковать, чтобы сбросить вес?
▪ Пробовала ли я искусственно вызывать у себя рвоту, принимать слабительные или мочегонные средства?
▪ Влияют ли мои привычки питания на мой образ жизни? Например, стараюсь ли я больше времени проводить в одиночестве, чтобы можно было вдоволь наесться или в любой момент «очистить» желудок?
Если твои ответы на эти вопросы показывают, что есть повод для беспокойства, спроси себя:
▪ Нравится ли мне такая жизнь?
Но что в этом случае можно предпринять?
Время действовать!
Для начала необходимо признаться самой себе, что с тобой что-то не так. Даниэль говорит: «Поразмыслив, я пришла к выводу, что у меня те же чувства и привычки, что и у девочек, больных анорексией. Было нелегко смотреть правде в глаза и признать, что ты одна из них» .
Кроме того, следует молиться Иегове о помощи. Проси его помочь тебе понять причину твоего расстройства и справиться с ним. (Псалом 138:23, 24).
С другой стороны, ты можешь обнаружить, что тебе совсем не хочется менять свои привычки питания. Возможно, ты уже привыкла к своему расстройству, и оно стало для тебя своего рода зависимостью. Тогда ты знаешь, о чем еще надо просить Иегову в молитве. Именно так поступила Даниэль. Она вспоминает: «Поначалу мне совсем не хотелось избавляться от своего расстройства. Поэтому мне пришлось молиться о том, чтобы изменить свое мышление и захотеть выздороветь» .
И наконец, поговори с родителями или с кем-то из взрослых, кто может тебе помочь. Сочувствующий человек не будет тебя стыдить. Наоборот, он постарается поступить подобно Иегове, о котором в Библии говорится: «Он не презрел и не пренебрег скорби страждущего, не скрыл от него лица Своего, но услышал его, когда сей воззвал к Нему» (Псалом 21:25).
Однако следует помнить, что путь к выздоровлению будет нелегким. В некоторых случаях может потребоваться медицинская помощь*. Но самое главное — не сдаваться и бороться за выздоровление. Именно такой настрой был у одной девушки, страдавшей булимией. Она сказала: «Однажды я вдруг четко осознала, что освобождение желудка стало для меня зависимостью. Но мне казалось, что остановиться я уже не смогу. И все же я решилась на самое трудное — попросить о помощи» .
«Кажется, с тобой что-то не так... »
Если это говорит тебе друг или кто-то из членов семьи, не отмахивайся от их слов. Предположим, подруга заметила, что у тебя сзади на платье разошелся шов. Будешь ли ты ей благодарна, если она скажет тебе об этом до того, как платье разорвется? В Библии говорится: «Бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притчи 18:24). Именно таким другом следует считать того, кто решился высказать тебе свои беспокойства в отношении твоего состояния!
«Мне хотелось похудеть»
«Я начала худеть. Затем, когда у меня вырвали зубы мудрости, я вообще перестала есть. Так у меня развилась анорексия. Я просто помешалась на своей фигуре, на том, как я выгляжу. Мне всегда казалось, что я еще недостаточно стройная. Однажды мой вес достиг критической отметки. Как же я издевалась над своим организмом! Теперь я не могу отрастить ногти. Мои внутренние часы сбились. У меня было четыре выкидыша, слишком рано началась менопауза и почти полностью нарушился обмен веществ. Помимо этого у меня обнаружили колит. И все потому, что мне хотелось похудеть» (Николь) .
Пробудитесь! 2006 g 10/06 с. 18—21 Нет ли у меня расстройства питания?

Моя девушка через такое проходила.
1.Подумай о парне, или просто о любимом человеке, представь что ему не нравится что ты столько жрешь.

2.Если ты столько думаешь о еде, значит есть время думать. Запишись на фитнес, танцы, аэробику, да на любую херню. Еще и вес контролировать поможет.