Если человек бросил курить и сел на диету, упало настроение. Как поднять?

Никотин вызывает выроботку эндорфинов (гормонов удовольствия) . Найдите чтото другое что вызывает тотже самый эфект. Например спорт, тоже вызывает выроботку эндорфинов, секс, вкусная еда ( с этим поосторожней иначе разнесет) . Компьютерные игры тоже могут отвлечь если что, но это тоже зависимасть не из лучших :). Все хорошо в меру.

Нельзя два стресса для организма! Или худей, или бросай курить!
так большая вероятность срыва

Взять и съесть арбуз- поднять настроение!

обратиться за поддержкой к лицам противоположного пола

Несколько лет назад по телевидению показывали одну женщину, она в молодости страдала от диких болей, кажется связанных с онкологией, но ей нельзя было принимать обезболивающие, по моему на фоне сахарного диабета, и она разработала технику обезболивания без лекарств... Техника была в следующем — женщина садилась в кресло, закрывала глаза, и вспоминала событие, которое сделало её максимально счастливой, она вызывала у себя это ощущение счастья, начинала улыбаться в реале, в результате чего у неё происходил контролируемый выброс эндорфинов в кровь... Эндорфин не только даёт ощущение эйфории, но и полностью обезболивает, являясь естественным наркотиком... Уже в старости, эта женщина занималась на брусьях, во дворе перед домом, на спортивной площадке, и упала с них, придя домой она заметила что ей что-то мешает в районе ключицы, на утро она пошла к врачу, и тот сказал ей что у неё сломана ключица... Врач не мог поверить что женщина ни чего не почувствовала... Вот на что способна эта техника... К сожалению недооценённая... Сказать что эта техника хороша — ЭТО НИЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ... Я не пойму, почему ни кто не отнёсся к ней с должным вниманием, и не взял на вооружение, ведь вы представьте — миллионы людей мучаются от боли, тоннами глотая обезболивающие, портя себе здоровье, а тут можно без таблеток, естественным образом полностью устранить боль... Это пригодится всем — от бойцов спецподразделений до больных раком... Так что возьмите на заметку эту технику...

Спортом заняться, желательно с группой или тренером, реально помогает. Еще хорошо бы найти интересное хобби.