Как спасти свою жизнь и бросить курить?

Я Вам не советчик, но похожая проблема была и у меня. Обратилась в центр, спросили какой срок. Сказали: курите дальше. Какие-то серьёзные изменения происходят в организме, которые повредят ребёнку. Так, что-выбирайте

Лучше сразу аборт делай - ибо ребенок либо инвалидом родится, либо дауном

Просто!
Прямо сейчас бросайте!
И все!

Если давление у вас низкое, курение вызывает спазм сосудов и повышает давление.
Нужно понять в чем причина. У ребенка может быть гипоксия, все серьезно.

Табак и марихуана – кажутся безобидными. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов и инфарктов. Пользы от сигарет нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, язва желудка, рак легких, болезнь Альцгеймера…
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче», «Курение — мой единственный порок!».
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня.
■ Если вы хотите служить Богу, молитесь о помощи. Наш любящий Создатель может дать «благовременную помощь» тем, кто стремится привести свою жизнь в соответствие с его волей (Евреям 4:16). Но не ожидайте чуда. Вам необходимо действовать в согласии со своими молитвами.
ОСТАВАЙТЕСЬ БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ
■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.
■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету». За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.

Ирина, а чего вы озадачились проблемой отказа от табака только сейчас? До беременности нужно было об этом думать!
Я уже не курю с давно. Это было трудно и мучительно. Основная проблема психологическая. Единственный способ - воля. Другого нет. Отказ от вредной привычки нужно как-то стимулировать в этот период.
Мне потребовался год, чтобы не появлялось желание закурить в присутствии курящих. Сейчас нет зависимости психологической абсолютно. Могу выкурить сигарету свободно. Однако желания потом курить не возникает. Самое трудное продержаться первое время. Снижайте количество сигарет в день. Не позволяйте отклоняться с ставленым планом по снижению количества. Выберите значительный день или просто любую дату в вашей жизни и даже не берите в рот сигарету!!! С этого момента будет мучительно тяжко. Терпите. Не позволяйте себе мысли усомниться в поставленной цели. С каждым днем, месяцем, годом будет легче. Чтобы полностью избавится от психологической зависимости мне потребовалось около 2 лет. Были моменты..., но после этого срока я даже перестал думать о табаке совсем. Сейчас живу без него.
В вашем случае все осложняется беременностью. Отказ от курения - стресс для организма. Он негативно скажется на развитии плода. Хотя никотин и угарный газ весьма не благоприятно действуют на организм. Тоже вызывают стресс. Но все-таки лучше чистый стресс, на мой взгляд, чем отравление никотином, гипоксия, высокая концентрация канцерогенов и тот же стресс!
Никотин сужает сосуды и повышает артериальное давление. Отсутствие его расширяет сосуды и снижает давление. Скорее всего вам вместо сигареты нужно пойти погулять на свежем воздухе и желательно интенсивно. Для повышения давления можно выпить кофе. Только не увлекайтесь. Тоже вредно в больших количествах. Возможно помогут соленые продукты или минеральные воды с содержанием хлорида натрия (поваренной соли). Соль повышает также артериальное давление.
Пожелаю терпения и воли.

я бросал через кальян.
Лень - двигатель всего!!
его просто лень мыть, убирать, собирать.
со временем совсем перестал.
может раз в пару месяцев, и то - уже не дома!!))

Ломка она после такого срока серьёзная физико- химическая и годами длится. Надо провести полные обследования во время курения и до, когда начинаются проблемы и выявить аномалию. Заменить недостающее звено цикла всех систем необходимыми точечными препаратами а не обширными как сига!