хочу бросить курить. никак не могу даже настроить себя на это. подскажите что нибудь умное

это же мысль, которая сидит у тебя в мозгу.... прсто когда она возникает, отгоняй её..и думай о другом... .
это проблема психологического характера.. .
я сама курила 16 лет... не курю 1 год

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Бросай на пару с кем нибудь.

karr allen-legkii sposob brosit kurit.скачай мне помогло

Табак и марихуана – кажутся безобидными. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов и инфарктов. Пользы от сигарет нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, язва желудка, рак легких, болезнь Альцгеймера…
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

я начала курить просто так - раздражитель у меня появился (муж сильно пил) - теперь и раздражитель закончился (муж закодировался сам) и привычка ушла сама собой, курила 10 лет
Советую найти свой раздражитель и его "убить"!

прочтии книгу "Легкий способ бросить курить" (автора, к сожалению, не помню) . Мой муж бросил!!!

Стараетесь не покупать сигареты в пачках . Покупайте поштучно изалироитесь от компаний которая курит хотяб на месяц . Курите с каждым днем меньше и меньше от 5 сигарет в день на ноль . И самое главное держите себя в руках когда нервничаете если вы сможете удержатся во время нервного срыва и не закурите у вас получилось . Проверено на себе .

Лекарства это все ерунда пока сам не решишь для себя. Найди стимул какой нибудь, и занятие не совместимое с курением которое заинтересует тебя, на пример начни бегать по утрам.

Вы слабый человек, поверьте есть вещи намного приятнее

Никотин – самый «хитрый» наркотик. Табачный яд кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает не только от инсультов, инфарктов и рака, но от гангрены ног. К счастью, никотиновая и алкогольная зависимость великолепно лечится гипнозом. Особенно хорошо лечится женский алкоголизм.
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

Elena prava, no mnogie na4inaiyt kyrit' iz-za pontov. Vot povzrosleew..

Подумайте, зачем Вы бросаете курить? Когда найдете ответ, то это и есть стимул и цель, чтобы Вы себя настроили для чего Вам нужно бросать курить.

Не бросайте сразу (организм взбунтуется) . Уменьшайте постепенно количество сигарет в день. Если вы выкуриваете пачку в день, то утром из пачки выньте несколько штук (1,2,3) и возьмите эту пачку с собой (работа учеба) и не заморачивайтесь, забудте о том, чты вы хотите бросить курить, только постарайтесь больше не покупать и не стрелять сигареты в этот день. (Сделайте своим девизом - я не покупаю сигареты в течении дня и никогда не у кого не стреляю)

говорят, что помогает бросить курить всем книга аллена кара ,,самый лёгкий способ бросить курить,, -бывает во многих книжных магазинах.

Таблетки "Табекс" + желание бросить курить. Муж, братья уже не курят два года. Очень довольны.

Книжка есть *Легкий способ бросить курить*. Все, кого знаю, кто читал, бросили.

Берёшь сигарету окунаешь в молоко сушишь выкуриваешь обязательно целиком блюёшь больше никогда не хочешь курить