Нужны ли человеку дополнительные витамины?

нет

Да, если есть гиповитаминоз одно из них

Что значит дополнительные? Они все дополнительные, то есть незаменимые. Если в рационе есть нехватка, значит надо обогащать рацион или принимать аптечные препараты. Например, раньше в армейские борщи добавляли вит С, а в войну заваривали хвою.

Лучше их получать из натуральных продуктов. Витамины - это всё химия.

Уважаемая Вика.
ЭТО... ЛЮБИМЫЙ ВОПРОС... СТУДЕНТОВ.
1.В овощах и фруктах.
ПОЧТИ НЕТ... ВИТАМИНОВ.
Немного витамина С. Иногда (в моркови)... немного витамина А.
ПИТАЯСЬ ОДНОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕЙ....
Можно получить ТЯЖЕЛЫЙ АВИТОМИНОЗ.
2.Чтобы получить НЕОБХОДИМЫЙ ДЛЯ ЖИЗНИ НАБОР ВИТАМИНОВ.
Нужно есть... ДЕСЯТКИ КИЛОГРАММОВ РАЗНЫХ ПРОДУКТОВ.
В реальной жизни ...Это практически невозможно.
Выход.
УПОТРЕБЛЯТЬ ПОЛИВИТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ.
Чтобы быть... здоровым... Другого выхода...
Нет!
Желаю здоровья.

Полезная пища это понятие растяжимое, у всех оно разное. Если рацион разнообразный, то скорее всего витаминов будет достаточно, но раз в год можно пропить курс, вреда не будет. А вот после ~40 я бы посоветовал принимать витаминки почаще, всё таки запасы не вечны и потребность увеличивается.

достаточно.. я в этом убедилась-овощей и фруктов дома постоянно горы.. и никакой усталости..

Нужно хавать столько, сколько требует организм

Хотя, дополнительные витамины никогда не помешают.

Зависит от конкретного человека и его рациона. Но коль каких-то критичных проявлений недостатка витаминов нет, то можно и не переживать.

Нужны, если у него проблемы с пищеварением, например, при болезнях печени и желчного жирорастворимые витамины из еды плохо усваиваются, т.. к. нарушен процесс эмульгации жиров.

Однажды я переел мандарин, витамины на пользу не пошли, появилась сыпь и температура. В итоге передос витамина С)

в инете часто пишут что нужны, потому что мы питаемся недостаточно разнообразно, а овощи из теплиц содержат мало витаминов, а фрукты срывают зелеными чтобы не портились при транспортировке и они содержат тоже мало витаминов, и поэтому нужно дополнительно принимать. Но возможно производители витаминов спонсируют эти статьи поэтому хз

Если бы фрукты и овощы были полностью натурaльными, то возмoжно не нужно было бы что-то принимать дополнительно, но ведь в современных магазинах продукты кишат пестицидами, консервантами и другой ладубой, что значительно снижает их качество. Поэтому лично я считаю, что обязательно нужно принимать витамины. Особенно если живешь в большом городе. Даже не обязательно себя пичкать разными препаратами, достаточно просто раз в день выпивать по 1 витаминному коктейлю типа Старвит. В нем нет излишка витаминов, но при этом их там достаточно для нормальной жизнедеятельности.