Как бросить курить ?

не курить и всё, от этого никто не умер

бойся заболеть в эту эпидемию.... и возможно бросишь...
чтобы выжить нужны здоровые легкие

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ. Назначьте и отметьте в календаре день, в который вы бросите курить. Накануне избавьтесь от сигарет, пепельниц, зажигалок и прочей атрибутики, связанной с курением. Избегайте мест, где вам могут предложить закурить. Попросите друзей помочь вам придерживаться принятого решения
Как бросить курить
1. Убеди себя. Напиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай. Желание быть чистым перед Богом может стать мощной побуждающей силой .
2. Попроси помощи. Если ты куришь тайком, настало время в этом признаться. Честно расскажи о своей проблеме тем, от кого ты это скрывал, и попроси поддержки. Если ты хочешь служить Богу, молись ему о помощи .
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре, когда ты бросишь курить. Сообщи эту дату родным и друзьям.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды. Уничтожь все сигареты. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Научись справляться с симптомами отмены. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Избегай искушений. Избегай мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить общение с теми, кто курит.

Секрет прост - никаких техник не существует. Ты просто выкидаешь пачку, и новую уже никогда не покупаешь