Любая диета эффективна лишь при физической активности?

конечно.

Диета - лечебное питание. Вы чем болеете?

любая диета эффективна лишь при дефиците калорий. все диеты без исключения работают по одному и тому же принципу, потому что механизм похудения у человека только один. а физическая активность это всего лишь один из инструментов достижения дефицита калорий

ЭффективнЕЕ при физических нагрузках.

Да. Потому что для разложения жира необходимы ферменты, которые вырабатываются при физической активности.

Знаю девушку, которая решила просто не жрать, но физ. культурой не занималась. Через некоторое время организм начинает разлагать свой собственный белок, катастрофически теряется мышечная масса. Есть при этом не хочется вообще. А жир... А жир таки остаётся!

Знаю так же парня, который сбросил 15 килограмм, не голодая вообще. Немного спорта и какая-то довольно известная (не помню, он говорил) диета, где надо жрать много жиров, но мало углеводов.

Знаю так же даму, которая сбросила 60 кг. Но у неё были большие проблемы с весом. Она тоже нифига не голодала, а ударными темпами безвылазно потела в спортзале и на тренировках по муай-тай.

любая диета может убить организм. При физнагрузках надо правильное питание, правильно обычно питаются те кто занимаются пауэрлифтингом.

Первое время этого незаметно, но при достижении прогресса тело начинает сопротивляться и замедляет метаболизм, тогда имеет смысл физической активности

наш вес изменяется только при изменении гормонального фона. одним из способов такого изменения будут физические тренировки, но можно например таблетки пить или начать больше сексом заниматься, испытать сильный стресс или заболеть.
так что на ваш вопрос ответ - нет.