Говорят, что от физической активности, занятий спортом повышается энергия. Почему у меня не так?

Несколько раз я пыталась заниматься спортом. (по 40 мин в день, где-то 5 раз в неделю). И в эти периоды у меня не оставалось сил ни на что другое. Никакого прилива эндорфинов и энергии, только еще большая изнуренность. Почему так? (подозреваю у себя проблемы с щитовидкой, скоро пойду на УЗИ. Может, из-за этого?)
Мне всегда было очень сложно заниматься спортом, на физ-ре не получалось сдать ни один норматив. Мне даже после 20-40минутной прогулки охота завалиться и не вставать - настолько меня изнуряет любая активность (но я из-за этого не отказываюсь от прогулок). Для других спорт - это кайф, у меня же никогда не было на это сил. Даже спустя месяц тренировок мне не удается привыкнуть к нагрузкам. А мне блин худеть надо, моделировать фигуру, а без спорта не выйдет