Как бросить курить без особых усилий?

надо просто 3ахотеть бросить, искренне 3ахотеть. пому4атся 2-е недели и всё ))

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".
Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения академик профессор Жданов. Послушай и и почитай лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

пока здоровье не загубил, бросай, а потом уже будет не так легко психологически мол всё равно уже заболел, эх надо было раньше бросить. а здоровье можно потерять запросто, кому то везёт и организм терпит, а кто инвалидом становиться, но все теряют здоровье.

а книгу да алена кара прочитай, она многим помогла

вот она скачай http://www.koob.ru/books/easy_way_to_stop_smoking.rar

Можно если есть воля!

Просто не напрягайся - не бери эту гадость в руки. Один раз решись и не расстягивай решение этого вопроса. Если сильно затянуло, то пару дней будет тяжеловато. Но всё преодолимо. Знаю людей, которые курили по 30 лет и бросили. Успехов!
Не будь таким как все!

скачать книгу Аленн Карр "" Легкий способ бросить курить", прочитать, вообще все зависит от желания и силы воли.

топор в помощь. . .гы-ы...

ишь захотел

Есть книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Даже самые заядлые курильщики с огромным стажем в моём окружении бросили после её прочтения или прослушивания на диске.

Проведи самостоятельную промывку мозгов - видео о том, что делает курение с человеком (особенно с подростком (писюка не растет)) , видео что происходит внутри во время затяжки, скоко градусов горячий дым когда затягиваешься (несколько тысяч, поэтому курильщики кашляют) насколько зависимы люди от этого якобы безопасного, но наркотика. В принципе, курение ничего не дает человеку. Вообще, только вред. И звисимости от него тоже нет (только психологическая) Если поставишь себя выше этого, то и курить не будешь. Я курила с 13 лет до 21. Сейчас не тянет вообще. О человек! , ты самое разумное существо на планете земля! (не помню кто сказал, но кто-то шибко умный был)

Проблема в силе воли.. .
У меня нет никакой зависимости и я в неё вообще не верю. .
Хочу курю, не хочу не курю, все просто

Вот возьми и просто брось сигарету! "Еще пакурить" - стоит здоровья, волос, цвета кожи, зубов.. . и прочая, прочая, прочая.. .

"Нет ничего проще, чем бросить курить - я это делал тысячу раз... " Марк Твен.

Уменьшай кол-во сигарет каждый день

Непокупай их и всё.Тогда просто нечего будет.

просто не кури, с утра не начинай