Как бросить курить?

очень сложно будет.
но всё = реально.без медиков,таблеток,леденцов.
начало - Ваше ТВЁРДОЕ РЕШЕНИЕ бросить.
(найдите для себя личный "мотиватор-причину".
это может быть всё что угодно:возлюбленный, муж,дети,родители,любимый питомец ит.д.

будьте готовы к тому что часть друзей,знакомых "отвернутся" или совсем уйдут из вашей жизни.(другие придут)
рука за сигаретой будет тянуться постоянно( = работает мышечная память).
со всем этим придётся справиться/побороть желание/"память".
найдите для себя занятие по душЕ способное отвлекать.
можно что-то спортивное - бег,например.(вместо сигареты)
сложно будет бегать и курить.
самодисциплина - тоже поможет.
не откладывайте "НА ЗАВТРА"

я ЛИЧНО прошла весь этот путь.
получится и у Вас.
приняв решение действуйте.

сегодня.
СЕЙЧАС.
удачи

Набей Морду Тому, кто Тебя подсадил.....

Просто берешь и бросаешь, без всяких процедур и обрядов.

Курят обычно на перерывах, то есть человек который курит привык делать множество небольших перерывов. Поэтому бросающий должен продолжать делать эти перерывы, чтобы мозг не перегружался и не генерировал мысли, которые всё таки заставят сделать перерыв, то есть мысли о курение, но занять себе чем-то ещё в это время. Можно просто выходить подышать свежим воздухом, какую-нибудь дыхательную гимнастику делать или пить воду очень маленькими глотками те же 5 минут, в течения которых обычно скуривалась сигарета. По большей части это психологическая зависимость. Поэтому надо ещё проработать все возможные сценарии при которых вам хочется курить, зачем вам курить именно в тот момент когда вы собираетесь это сделать и почему вам не надо этого делать, именно в этот момент. Можно заранее это попытаться сделать, а можно и при появлении желания, достать блокнот ручку и записать свои убедительные доводы против. Допустим:
- я не буду курить именно сейчас потому, что компоненты табачного дыма ускоряют распад ряда таких витаминов в организме как С, Е, В, цинка, фолиевой кислоты, бета-каротина. А я их только что употребил(а).
- потому что моя воля ещё не сломлена и я могу продержаться ещё немного.
- потому что у меня есть успокоительное, которое справится со стрессом быстрее и эффективней, чем сигарета.
И так далее.
Можно ещё Аллен Карра послушать или почитать. Он попробует вас убедить, что это не лишение себя чего-то, а избавление. Как если бы допустим у вас был шкаф со старыми вещами которыми вы давно не пользуетесь и из-за этого нет места для новых вещей, при том вы бы ещё постоянно тратили деньги на уход за этими вещами. И не потому что от этого есть какая-то польза, а потому что это уже давно превратилось в привычку, в бесполезную привычку - кабалу. Освобождение от которой принесёт пользу не когда-то потом, а сразу.

Всё от головы идёт, сами не можете справиться, тогда вам нужно с этим запросом идти к психологу.

Бросить и не курить

Действенно перейти на испарить и уже потом отказываться полностью

Самовнушение дало вам возможность необходимостью курить этот ядовитый дым сигарет ,так неужели нельзя найти способ не курить эту сигарету. Например. Цена жизни-сигарета. Надо выбрать -жизнь или сигарета-выбери жизнь -она прекрасней любой сигареты. Сигарета медленно изо дня в день уносит жизнь человека-капля яда влияет на все органы человека и человек умирает медленной смертью. Спросить себя-мне это надо?

Вместо сигареты жуй леденцы

Я бросал курить , легко я бухал двое суток за два дня скуривал много сигарет и выпивал очень очень много пива,потом идёт уже отторжение, нужно договориться с собой, с внутренними я, а при желании курить которое будет не часто, глушите желание физической нагрузкой и все.

Если не бросили я помогу сделать это правильно. Так чтобы не мучится от желания закурить в будущем, ведь именно из-за этого обычно рано или поздно начинают курить снова. Консультация обычно длится не больше часа. Обращайтесь.

Бросайте курить по методу У.М.Эрсалиев. Это самый верный способ бросить курить навсегда!

Сделать пирсинг носа, ибо написано толчек в нос воспроизводит кровь, так как при курении повышается гемоглобин.

Скажи: буду курить - я гей

Бросить курить и пить может любой. Это легче лёгкого. Вот мастурбацию бросить чтобы это нужно потрудиться

Прочитай книгу Аллен Карр - Как бросить курить. К сигаретам тебя больше не потянет!

Нужно сначала понять причины по которым вы курите и уже от них отталкиваться, я вот например после тяжелых событий в своей жизни начал больше налегать на сигареты, и естественно начались проблемы со здоровьем, после которых я всерьез задумался над тем чтобы отказаться от них, искал способы замены табаку и при случайных стечениях обстоятельств бросил. Как? Забрел на дзен, в статье которой женщина курила больше 20 лет и после смерти мужа перестала, так вот она писала что ей помог монастырский чай и сила воли. Вот и я решил попробовать, перестал покупать сигареты, заменяя их чаем, спустя половины месяца сорвался, но сигареты на вкус были мне противны и неприятны, после этого желание курить исчезло

https://clickny. ru/kak-brosit-kurit-sigareti-navsegda

Отпустить сигарету.