Сколько вам хватает часов для полноценного сна, во сколько вы встаёте и ложитесь?

А у меня через день получается: вчера 8 часов, сегодня 5 будет, а вообще обычно с 23 до 5.30
Невозможно определить идеальную для всех людей длительность ночного сна, как нельзя подобрать один универсальный размер обуви. В принципе норма длительности сна у каждого индивидуальна. К примеру, большинство спят ночью от 7 до 9 часов. Некоторым достаточно 5-6 часов, чтобы выспаться и отдохнуть. Кто-то, наоборот, спит более 9 часов и при этом не высыпается, чувствует себя усталым. Это может быть связано с тем, что человек находится в подавленном состоянии, страдает от депрессии или хронической усталости.

6-7 часов. хватает.

ложусь в 10 вечера, встаю в 7 утра, высыпаюсь нармально.

Сколько бы ни спала мне все равно не хватает. Хронический недосып.

3часа

Время на сон катастрофически не хватает.... Но стараюсь спать хотя бы 7-8часов.... не всегда конечно получается....

я сонечка, мне всегда не хватает, но и сплю я мало - ложусь часа в 3-4, встаю в 8 или раньше. На выходных в ночь с сб на вск, если удается, сплю по часов 12-14.

я всегда по разному, но в среднем 7-8 часов сплю

ложусь в в основном в 12 а встаю в 7

10-12 часов. летом поменьше где-то 8ч. хватает.

8-9 часов хватает, ложусь 23-24 часа встаю-6 утра.

9 часов хватает.. . ложусь в час ночи встаю в 7 утра

6часов. ну максимум 7.но обычно сплю небольше 5 часов. ложусь в час ночи. встаю около пяти-шести часов утра.

А я стараюсь ложится в одно и то же время 22-23 часа, а встаю всегда по разному, но поспать очень люблю и долгий сон вопреки распространённому мнению никак на внешности не отражается и на настроении тоже, и "помятая" я не хожу потом.

6-7 часов с утки ложуь 12-час бывает в 2 а встаю в 7

7 часов хватает. Ложусь в 2 -встаю в 9

Сегодня себя хорошо чувствую после 10 часов сна, на выходных хватало 4 и тоже хорошо!

сейчас сессия, сплю по 3 часа и час в маршрутке)

от кофе и адриналина засыпаю) такая вот неправильная я)

6-7 часов, ложусь в 10 вечера, встаю в 4-5 утра, мне вполне хватает

я примерно сплю по 8 часов в сутки, а когда спать ложусь самой не известно ещё)