подскажите как набрать вес ?

Кушай после 6 часов вечера! ! Обмен веществ начинает в это время медленно переваривать, вот и поправишься!!!

Диета для желающих набрать вес
Дневной рацион желающего набрать вес человека может начинаться с тарелки овсяной каши на завтрак Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Почаще посещай Макдональдс и будет тебе щастье!

Сметана деревенская и булочки со сладким чаем!!!!

Ешь на начь

побольше мучного, жирного, и сладкого

вес набрать просто, ешь, кушай и пей пиво с хлебом!

Ешь майонез с хлебом когда я на борьбу ходил только так набирал вес и кушай больше чем двигаешься: а не делай все наоборот много двигаться и мало есть а то по худеешь

если ты ешь и ешь и не набираешь вес значит у тебя хороший обмен веществ. обратись к врачу. потому что если ты начнёшь наберать вес то можешь зайти далеко и стать полным нужно придерживаться собственной диеты.