Как поправится, набрать вес, что нужно есть???

Просто высоко калорийную пищу!

Белковую и углеводную пищу--мясо, каши, картофель, макаронные изделия и белый хлеб...

Нужно во-первых не нервничать и кушать как положено три раза в день и понемногу еще перекусывать!!!

всё с хлебом белым есть. Чай со сдобой пить.

Везет можно есть все что хочешь, а мне приходиться следить за рационом. Я бы ела тортики, пирожки, бутерброды, все жаренное. (я это и так все ем, но приходиться себя ограничивать). Счастливая....

есть канал как похудеть но классный все толстые вот туда

Блинчики, варенички, тортики и масса всякой вкуснятины. Чувствую как поправляюсь только от того, что пишу. А еще неплохо бокал пива со сметаной - и вкусно и каллорийно. Быстрых Вам киллограмчиков !

Вот счастливая....

Торты пирожинки, фастфуд и наш любимый пивОо люд)

Не слушайте глупостей! Если Вы будете есть т. н. "мусорную еду" ( junk food), возможно, нарастите жир, который на костях смотрится просто отвратительно. Вы видимо ЭКТОМОРФ, наберите в поисковике питание и режим тренировок эктоморфа.
А в целом - перед тренировкой обязательно ешьте углеводы, а после - обязательная белковая пища. Без тренировок вы максимум что можете только жир нарастить, что очень нездорово и некрасиво. Вам подойдут силовые тренировки, малое количество повторений, поменьше аэробных нагрузок ( но все же пусть будут) . Купите гантельки, килограмма на три или чуть меньше, изучите комплекс упражнений - и будете увеличивать объем мышц. Одним питанием делу не поможешь, обязательно - упражнения и регулярные тренировки!
Ну и не лишним будет пропить курс "тройчатки" фирмы "Эвалар"..

ничего есть не надо или 350 граммов хлеба в день

Можно поголодать и потом когда ачнете есть все будет только в + или дейтвительно ходите по фаст фудам. Или просто как можно боьше еште и еште даже когда уже не сможете еште, сбейте рацион питания и еште!!!! ММММММм....