Ребят. подскажите названия низколарорийной рыбы.

Форель
на 100 г 88 кКал

Хек - это как раз.

Кости и калории совсем из разных опер

Самая низкокалорийная рыба и морепродукты – кальмары, камбала, карп, карась, корюшка, крабы, креветки, ледяная рыба, речной окунь, налим, путассу, судак, хек, щука, минтай.

Треска и Пикша! Диетическая рыба!

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Барабулька 82 ккал

Бычки 126 ккал

Голец 132 ккал

Горбуша 147 ккал

Дорада 92 ккал

Зубатка синяя 112 ккал

Камбала 90 ккал

Карась 87 ккал

Карп 112 ккал

Кежуч 133 ккал

Кета 120 ккал

Кефаль 88 ккал

Килька 139 ккал

Корюшка 88 ккал

Линь 40 ккал

Ледяная 166 ккал

Лещ 105 ккал

Лемонела 100 ккал

Лосось 188 ккал

Макрорус 68 ккал

Масляная 168 ккал

Минтай 72 ккал

Мойва осенняя 217 ккал

Мойва весенняя 116 ккал

Мойва холодного копчения 279 ккал

Морской язык 175 ккал

Макрурус 68 ккал

Муксун 94 ккал

Навага 69 ккал

Нерка 178 ккал

Нототения 136 ккал

Окунь морской 103 ккал

Окунь речной 82 ккал

Осетр 164 ккал

Путассу 82 ккал

Пангасиус 109 ккал

Пелядь 75 ккал

Пикша 92 ккал

Плотва 66 ккал

Палтус 103 ккал

Сазан речной 89 ккал

Сазан азовский 51 ккал

Салака 117 ккал

Севрюга 108 ккал

Сиг 133 ккал

Сом 93 ккал

Ставрида 88 ккал

Стерлядь 83 ккал

Судак 84 ккал

Сардина океаническая 166 ккал

Сайра 205 ккал

Сельдь жирная 191 ккал

Сельдь нежирная 135 ккал

Семга 185 ккал

Скумбрия 191 ккал

Таймень 122 ккал

Телампия 114 ккал

Тилапия 86 ккал

Терпуг 92 ккал

Трепанг 67 ккал

Тунец 80 ккал

Треска 69 ккал

Толстолобик 116 ккал

Угорь 146 ккал

Хариус 129 ккал

Хек 68 ккал

Щука 81 ккал

Форель морская 157 ккал

Форель речная 125 ккал

Язь 73 ккал

Краб 82 ккал

Крабовое мясо, крабовые палочки 110 ккал

Кальмары 70 ккал

Кальмары сушеные 197 ккал

Криль мясо 97 ккал

Креветки 84 ккал

Мидии 50 ккал

Раки 75 ккал

хек (филе можно) серебристый-самый низкокаллорийный, безхолестериновый и еще лучше "ледяная"

яндекс и гугл вам в помощь)