Чем полезно завтракать?

Полезно тем, что нравится!) Вопреки советам многих диетологов, не обязательно засовывать в себя через силу кашу-малашу с утра, если она поперек горла встает. Кушайте то, что хочет организм ваш! Есть даже методика такая " Интуитивное питание". Более подробно почитайте в интернете. Очень полезная вещь! Тогда залог бодрости и хорошего настроения вам гарантирован! Главное за пределы каллоража не вылезать и все!)

Толькоооо чашка кофе на столе...))))

Диетологи: каша.
Я предпочитаю домашний творог с мёдом.
Потом - бутерброд и чай зеленый

Сегодня у меня на завтрак будет творог и чай Молочный улун с кексом; у сына- блинный пирог с курицей грибами и сыром. А вообще, я прислушиваюсь к своему организму и ем то, что ему на этот момент хочется.

Либо просто кофе
Либо чем то калорийным

Тем что нравится)

Всё полезно, что в рот полезло...

Каши, кроме овсянки, так как она кальций из организма вымывает. Кефирный напиток 0.5 и горсть кедровых орешков оптимальный завтрак, пользы много включая бодрость, побочных эффектов нет.

Полезнее всего завтракать тем, что порекомендует конкретно Вам диетолог.
У меня завтрак яишенка с помидорами и вкусный чай.

По разному. Вчера каша была, сегодня горячие бутеры и яйца под маЯнезом. Чай или кофе по желанию. О пользе я не думаю.

Сыр и фрукты.

Бананом, финиками, курагой и разными орешками с кофе

что в холодильнике найду, то и завтракаю

А это наш завтрак))) https://www.instagram.com/p/B1Al9y4AQ1v/

По вкусу и по желанию.

С утра только чёрный чай с медом

кашу

Я сплю с утра

Кашу и бутерброд

Всем, что нравится.

овсяной кисель Изотова

.