Норм рацион за день? Кажется что много, жор какойто

это половина моего завтрака

убрать вообще сладкие сырки и всю остальную сладость из всего
сладкого столько оч вредно

Так себе рацион. Половина- бесполезный шлак.

У тебя же ГЭРБ? Как ты можешь есть это?

Ужас . Сколько вы весите ?

Ну ты и жрать!!!

Меню не айс, если честно. А вообще, я ем больше. А супа у вас нет в меню?

для меня нормально, только напитки лучше без сахара пить

Это за цельный день? Для меня это много, хотя я здоровый чувак! Но Шуба там явно не по делу, она ни с чем не сочетается!

Я бы отредактировала его.
1.Творог со сметаной и изюмом.
2. Какао с молоком.
3. Овсяное печенье.
4. Макароны с индейкой в сметане и лечо гр 200 (но лучше рис или гречка)
5. Сельдь под шубой также 200гр
6. 2 яблока
7. Каша на воде или на молоке с маслом.
И 4 раза напитки с сахаром, чай, кофе.

А супчик прямо так и просится сюда. Но раз уж нельзя, то нельзя.

Мне было бы очень много

Вам по количеству или качеству?
Количество норм, качество - очень так себе.

Ну и рацион. Куда столько быстрых углеводов?

Так, на один зубок

Если не за один раз, то нормально..
Правда, яблоко, молоко и сельдь - такое себе сочетание

Из еды тут только макароны с индейкой и яблоки, все остальное - пищевой мусор.

мало. половина из этого ужасного качества

Немного бестолково, но нормально.

какой кошмар
женщина не может есть столько: D

Норм

Мало