насколько я похудею за месяц?(если я буду питаться вот такк)

Мой рацион ПРОСТ: творог с мёдом, орехи, фрукты, овощи, РЫБА и девиз: "Лучшая диета - Здравый СМЫСЛ !!!".
Мой рост 160, вес 48. я НЕ худая. Я СТРОЙНАЯ и попка КРАНИКОМ и грудка ПЕРСОМ. Достаточно в день 25 приседаний и 17 раз прес отжать. НЕ мучайте себя кушайте, как я и настроение и здоровье и СТРОЙНОСТЬ БУДЕТ 100%.
УДАЧИ.

Возможно, что вообще не похудеет. Необходимо грамотно подходить к диете, а главное должно быть и усилие. Спорт и правильное питание, более действенного способа еще не изобрели.

Каждый организм индивидуален. Диету надо соблюдать постоянно а не неделю или две. После того как она похудеет она наберет еще больше если не будет держать диету и заниматься спортом. Инструктор по фитнесу.

Если ты - враг своему здоровью и своему желудку - питайся на здоровье.
Если не враг - откажись от всех диет, и всех, кто тебе диеты предлагает, посылай на 3 буквы.

Вот-вот. Если Ваша подруга и похудеет, то после того, как "слезет" с диеты -- опять всё наберёт, и даже ещё больше. Поэтому ей просто надо есть где-то на 1700 калорий в сутки и НОРМАЛЬНЫЕ продукты (не чипсы, не сосиски, не кока-колу и т. д. ..)

Блин! я вот незнаю... но я сама на кремлевке с 4 го сентябре и похудела уже на 10...вот от последних пяти немогу никак избавиться.

воды над больше! 2 литра! хлеб можно и не есть! а вот насколько похудеет это вам никто не скажет! это от человека зависит, от его физиологии

это очень тяжелая диета, в обморок можно упасть, по окончании диеты нужно очень осторожно начинать кушать, только все тертое и жидкое, не то желудок может подкачать.
Ну а похудеть за месяе при такой диете можно на 5-8 кг. В минералке соли, не дадут похудеть на большее.