я курю уже с июня. хочу бросить помогите. как?

берёшь, и ставишь себе цель, не курить допустим 1 день, потом 2, 3 и.... т. д. потом будет к примеру дней 15, и ты скажи себе если тебе вновь когда захочешь закурить, Вот я так долго держался, а теперь опять что ли сорвусь? неее, я сильный духом и характером и смогу бросить эту гадость!!!! кажется глупостью, а мои друзья так и бросили!!!! причём 2 друга!!!!

Да это разве срок? У тебя даже привыкания наверное не возникло. Все элементарно, если есть сила воли, то простозапрети себе курить. Если нет, то говорят вместо курения помогают конфетки или еще что-либо в этом духе. Ну а если и так не поможет, то есть специальный курс таблеток, там есть инструкция по применею. Удачи!

сколько ты курришь? если больше2х сигарет в день придется постепенно
если меньше просто перестань их покупать-бери шоколадки или жевачки
и все
я сама 3 года курила но совсем немного и вот 6го числа решила сделать перерыв-пока не курила
но скока гадости выкашляла-так легкие стало жалко

Купите книгу Ален Карр "Как бросить курить" Может поможет

Совестью!

c июня. . возьми самые лёгкие сигареты, а лучше заменяй сигареты чупо чупсами конфетами, займись каким нибудь дело где не думаешь о сигаретах.

С июня? Зависимость вряд ли бы появилась... .
Это самовнушение....

клин клином вышибают! Выкури 3 подряд. ТАК СТОШНИТ, ЧТО НЮХАТЬ НЕ ЗАХОЧЕЩЬЮ Мне хватило 2 на голодный желудок, 2 года нюхать не хочу

причти книгу написал Ален Кларк, легкий способ бросить курить .

Я курила 19!!!!лет и бросила в один день. Я просто себя заставила и прекратила в одинь день!! ! Было очень тяжело, не спорю, помогли мне таблетки ТАБЕКС, а вот книга Аллана Карра мне не попогла. Желаю удачи))))))))))))