как похудеть, если не могу без еды жить????

есть часто и по чуть чуть

заклеить рот скотчем

ешь все, что хочешь, только одну минуту в день

Ешьте овощные салаты, с небольшим количеством масла. Мясные изделия без гарнира, с овощами.
ежедневно в любую погоду гуляйте по вечерам на свежем воздухе. крупите тяжелый ( 2 кг ) хулахуп. Займите себя чем-нибудь интересным, чтобы про еду забыть.. . Пробуйте!! ! обязательно что-нибудь найдете для себя.

кушать досыта, но не обжираться

Все-таки попробую отвечу своим рецептом. Вдруг помогу хорошему человеку) У меня была проблема с весом следующая. Я начинала расплываться в районе талии)) ) Ох уж как это мне не нравилось. Уже год этой проблемы нет. Так как год я пью курсами по утрам имбирный чай. Рассказываю. Беру 1/3 чайной ложки имбирного порошка ( говорят лучше натирать корень, тока мне проще с порошком) завариваю в кипятке точнее развожу в 1 стакане воды, добавляю 1/2 ложки меда и выжимаю 1/3 лимона и .1/3 апельсина (если под рукой есть цитрусовые. Если нет то можно просто имбирем обойтись. Просто я так себя лю-лю, витаминками заодно побаловать. Ну так вот. Чай готов. Натощак с утра выпиваю за 20-30 мин до еды. Пью курсами 3 недели и месяц отдыхаю. сама себе так придумала. Может можно вообще каждый день. Но я придерживаюсь принципа" все в меру! ". Начала в том году и за месяц ушло то что мне не нравилось. Теперь я с талией.)) ) Имбирь обладает много чем полезным для организма. Почитайте в интернете на досуге) Еще рекомендую ознакомиться с лекциями по аюрведе. Там много полезной и обоснованной информации о питании) Желаю здорового и полезного похуданиЯ))))

Попробуйте раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг. В среднем за неделю уходит 3 кг. Удачи.

спорт, спорт и ещё раз спорт!!!

не есть после 6 вечера тежелой пищи, заменив её кефиром

надо, что бы любимый сказал Вам, что не мешало бы похудеть, что ему больше нравятся стройные. Можно даже в грубой форме. Мне помогло.

бегай по утрам

а кто сможет жить без еды?)) ) кушайте поменьше просто) я когда худела - особо себя не ограничивала (жирное разве что не ела) , пила ксеникал и стабильно худела на килограмм за неделю) в итоге и кожа в тонусе, и вес неплохо сбросила, причем держится до сих пор, не пополнела ни на грамм)

Когда я я была без мужика, то весила 82кг, потом познакомилась с мужем, и мы занялись любовью, минимум 2 раза в день, теперь, через 6 месяцев я похудела на 12 кг . так что секс, любовь . и в обратном порядке и ем . что захочу !

Очень просто. Заходите на сайт Орифлейм, регистрируетесь как консультант. В графе спонсор пишете мой номер 2417013. Потом заказываете коктейль "Здоровое питание" и начинаете его принимать как написано. Я сама так похудела на 5 кг за 1 месяц. И главное - без УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Одобрено РАМН России. Удачи. Вопросы будут - пишите в личку.