как быстро бросить курить, курю 12 лет?!

Мой совет, только железная сила воли позволит вам бросить курить. Электронные сигареты это чушь, мысленная замена сигарет на леденец тоже не подходит, т. к. организм возьмёт своё. Есть один способ, но он гуманный, купите очень крепкие сигареты 3 пачки и выкурите их в течении 2 часов. Большой вред организму, вам будет плохо. Головокружение, тошнота. Но в итоге ваш организм сам будет отторгать сигареты. Так бросил курить я

в Вашем случае можно лишь постепенно, т. к. никотин стал уже неотъемлимой частью обменного процесса вашего организма, или же, в противном случае будет резкий сбой организма, даже не думайте !

если решили бросить, выиаскивайте из пачки сначала 1 сигарету,
когда сможете курить на одну меньше, следующую, но на закрепление каждого результатадайте себе минимум! 5 дней, чтобы привыкнут к "снижению дозы" привычных ядовитых веществ,
и так сведите до трех сигарет в день, потом до одной, потом до одной через день, и. так - на нет,
медленно НО ВЕРНО

успеха Вам в этом нелегком но добром деле!!!!

пробеги километра два, где нибудь за городом. если понравится ДЫШАТЬ свободно, то бросишь сам.

смотря сколько тебе уже) так то потихоньку можно всё по чуть-чуть

не стоит сразу и резко, надо постепенно: если вы курили пачку в день, то сначала начните с пол пачки, так неделю продержитесь, потом ещё наполовину сократите, и так до полного отказа от пагубных сигарет. Почему не резко? В организме человека вырабатывается никотин, сам, как полезное вещество. У курильщика же перестает выделяться данные элемент, поскольку в организм поступает сверх-норма данного вещества (никотина) , и если сразу и резко бросить курить, то вашему телу будет, скажем так, плохо, именно поэтому люди, бросающие курить, становятся агрессивными и не сдержанными без причины. Так что только постепенно, чтобы организм пришел в норму...

Читай книгу Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"

не начанать вобще

nuzna o4en* silnaya sila voli ne znayu obratis k vra4u on mozhet pomo4

Само собой не бросится. Нужно сильно захотеть. сам бросить не могу=(

просто бросить и все, или Алан Кар (фильм, книга)