Как женщине в 48 лет бросить курит только без шуток

уменя мама бросила после 50, попила Чампикс и бросила, курила 30 лет

только лечение и долгое!

Просто перестать курить и все.. . Я семь лет назад просто перестала и больше не курю, и неохота возвращаться к курению.. .
До этого курила ровно 30 лет...

решить и бросить-все.

сила воли должна победить желание. не потакать себе. курильщики легко поддаются нервному настроению и сразу же дают себе курить вызывая чувство жалости к себе. откинуть понятие - "мне сейчас плохо и я могу позволить себе.... " тем более женщине, вы более эгоистичны, у вас самомнении сильно завышено с детства, из-за привычки, что вам больше позволено в силу слабости.... в этом то и загвоздка, отсюда вы сильнее и подсаживаетесь на алкоголь, никотин и кофе..., любым балованиям себя, вы начинаете требовать баловать себя. поэтому тяжелее. нужно собраться и контролировать это выращенное с детства чувство. направить в другое русло.

Смотря какой стаж курения, 15-20 лет курения и единственное на что можно рассчитывать это чудо...

курение- это приобретенный инстинкт, поясню: кушать, дышать, пить (я про воду) - это врожденный инстинкт, а курить, нажираться как свинья ( я про алкоголь) - это приобретенный инстинкт, а любой приобретенный инстинкт забывается если его не поддерживать 3 месяца. мой совет есть много способов выбирайте тот, который вам понравиться и будет соответствовать. только одно не покупайте электронный сигареты. они помогают бросить если вы курите только для того, чтобы красиво выпускать дым из о рта или найти применение соим рукам. и то они не всегда помогают. и вообще зачем принимать одну дрянь чтобы избавиться от другой?) ) кароче удачи)

ни есть ни пить бросите незометно

Вы так написали... женщине в 47...как будто это уже что -то нереальное. .
Взять и бросить..))))))))