люди, как бросить курить? может кто нибудь бросал? (жду адекватных ответов) всех с Новым Годом

Книга или фильм Аллиена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Я 6 лет не курю. Кстати, у него же есть ещё книга "Лёгкий способ бросить пить".

До книги я бросал "тысячу раз", но всегда тянуло покурить. Как-то бросил очередной раз, а кто-то посоветовал Карра почитать. Я почитал - как рукой сняло. В книге нет пугалок про здоровье или про то, что тратятся деньги. Там разбирается механизм зависимости и курить больше не тянет вообще.

Настюшка Нефёдова

4 024

31.12.2012

Answer 4 · 2012-12-31 20:01:55

Мне ТАБЕКС реально помог.

R/s

464

31.12.2012

Answer 5 · 2012-12-31 20:01:59

электронная сигарета в помощь!

Татьяна Старостина

444

31.12.2012

Answer 6 · 2012-12-31 20:08:35

Курила около 5 лет (не знаю, много это или мало) . Мечтала бросить курить, но во время воздержания завистливо поглядывала на курящих рядом людей, да и на работе привыкла в одно и то же время выходить покурить+это был единственный способ хоть чуть-чуть отдохнуть за 12 часов стояния (работала продавцом-консультантом в зоомагазине) . Ломка была жуткая, в итоге сорвалась и курила-курила-курила) Пробовала читать книгу Аллена Кара, пробовала курить сигареты без никотина, пробовала электронные, пробовала таблетки, все пробовала и нифига, курить хотелось и это раздражало. А потом в один прекрасный день проснулась утром и просто поняла, что не хочу больше курить, что оно мне не надо, что курение на самом деле не доставляет никакого удовольствия, что "приятные ощущения" или успокаивающий эффект во время курения при стрессе только иллюзия. И так день за днем, а потом просто стало жалко портить срок без сигарет. С тех пор прошло пару лет, занимаюсь спортом, курить (слава Богу) даже не тянет! Желаю Вам так же проснуться и больше не курить! Оно нафиг не нужно ;))

Евгения Декола

431

31.12.2012

Настюшка Нефёдова Это до Вас дошёл смысл книги Аллиена Карра))))))))

Answer 7 · 2012-12-31 21:35:59

подумай зачем ты куришь? ! сила воли нужна что бы бросить курить!

Альбина Шарафутдинова

287

31.12.2012

Answer 8 · 2012-12-31 20:03:28

Я бросил, вроде.. . Ну год не курю! Для меня уже результат. Все эти пластыри электросигареты - фигня! Это понять нужно ( Или поменять на другую привычку. Я теперь жвачное животное=) всегда жвачку жую! Правда курить все же тянет

Дарья Гладышева(Добродомова)

148

31.12.2012

Настюшка Нефёдова Чтобы курить больше не тянуло, а Вы перестали заменять сигареты на жвачки, Вам необходимо либо посмотреть фильм, либо прочитать книгу Аллиенна Карра "Лёгкий способ бросить курить". Там нет пугалок про здоровье, там разбирается механизм зависимости.
Я, как и Вы "тыщу раз" бросал, но тяга оставалась всегда. До книги максимум - полтора года "держался". После книги - как рукой сняло, даже не думаю об этом и вспоминается как страшный сон. Шесть лет уже абсолютно свободен и уверен: курить не буду.