Прочее о здоровье и красоте

Как мне справиться с паническими атаками?

Люди, хэлп! У меня опять это началось... Паническая атака: навязчивый страх, что меня уволят. А идти мне сейчас некуда. Правда, я ещё создала систему, которая повышает мне зарплату. Так вот, в этой системе у меня только 40 рублей. Нормальный баланс у меня наберётся не раньше конца месяца. Потом я смешаю свою зарплату с балансом из системы и получу повышенный доход: уж поболее 30 тыс!

Но сейчас не об этом... Сейчас о моём страхе, который может возникнуть без причины. Кстати, какое-то время, когда в нашем отделе шли проекты за проектами и была активная обратная связь с коллективом, мой страх уходил в ремиссию. А сегодня пятница. И вот опять он вернулся!

Самое интересное, я знаю природу происхождения моего страха: моя внутренняя сущность перед повторным рождением на Земле ошиблась с выбором семьи. Мне надо было родиться у адекватных людей, которые действительно любили бы своего ребёнка. А так ...Я родилась там, где родилась. Вот и все объяснения моим страхам! Надо было мне ещё в 18-м году от предков съезжать, когда я только в Реутов устроилась! А так... Помешало мне собственная лень! И вот к чему привело длительное проживание с токсичным родителем, ну и от бывшего работодателя мне досталось! Даже сейчас с трудом отхожу....

Граждане, предупреждаю сразу: совет - уволиться самой тут не поможет! Если я уволюсь сейчас, моё состояние только ухудшится. А так работа - единственное место, которое помогает мне отвлечься от мыслей и сохранить рассудок. Потом, ну уйду я и что? В другой компании повторится тоже самое . Я бы, конечно, могла перейти на удалённую работу и выкачивать деньги из системы. Да только дома никто не позволит работать удалённо, потому что живу я не одна! Вот когда получу своё жилье и не буду ни от кого зависеть, тогда я, может, и оформлюсь в самозанятые. Буду работать по тому графику, который сама себе установлю.

А пока я не хочу и я не готова никуда увольняться и не буду я совершать этой глупости! И со страхом своим не знаю, что делать. ..К какому бы специалисту обратиться, может, но только чтобы без всяких диагнозов..
Нина Агеева
Нина Агеева
86
Многабукав
Ничего у вас нет. Вы просто дурью страдаете. Это признанный факт. Нет такой болезни.
Можно это списать на аутизм - но и его тоже нет. Есть олигофрения в легкой стадии дебильности. Но чтобы никого не обижать, говорят- "особенное развитие". А его и нет уже, развития. Человек остановился на 4-5 годах.
Нина Муравьева
Нина Муравьева
161
Лучший ответ
Вы уверены, что Вы смысл термина "паническая атака" понимаете вменяемо и не девальвировали его до уровня простого страха, пусть даже сильного?
Ирина Дарьина
Ирина Дарьина
99 590
Есть ли конкретные причины, по которым ваш начальник может ткнуть пальцем в список сотрудников и попасть в ваше имя, а не в чье-то другое? Есть ли с вашей стороны систематические нарушения трудовой дисциплины, низкие производственные показатели, замечания или выговоры в ваш адрес? Занимается ли ваша компания сокращением штата в настоящее время?
Ольга Хочлаева
Ольга Хочлаева
73 091
Нина Агеева Самое забавное, что ничего из перечисленного вами со мной не происходило. И нет, наша компания не занимается сокращением штата. Тогда мы знали бы об этом. А так всё спокойно. Но я-то знаю, откуда у меня этот страх: мой папама за год перед смертью запугал так, вот мне и мерещатся увольнения по каждому чиху! Папамы уже нет в живых. А страх этот остался... Прямо на уровне галлюцинации какой-то.. Может, мне просто валерьянки попить и брать на себя много краткосрочных задач на работе и чтобы это кем-то периодически контролировалось????? Потому что когда я работаю со срочными заданиями, мой навязчивый страх уходит в ремиссию. Даже становится некогда думать. Зато появляется цель: выполнить вовремя и качественно, ну то есть эффективно, как сейчас говорят
Нина Агеева Я понимаю, что такой подход к моей проблеме может привести к профессиональному выгоранию. Но, блин, зато навязчивые мысли пройдут. Кстати, из-за своего страха я даже начала всё делать по часам: в 7:30 - на рабочем месте (хотя у нас рабочий день в 8.00), обедать быстрее начала (ну грубо, в 12.15 я уже всё отобедала, а в 12:45 я обычно снова готова приступить к работе), ухожу уже как у нас принято-в 16:45 выползаю с рабочего места... Во что со мной сделала моя болезнь!
у большинства теперь панические атаки так как комп и сидим а мало движение от чего перебор адреналина в крови он сжигается только физ нагрузкой . потому полы помыть окна почухать занавески постирать по леснике побегать
ЛЛ
Лиза Лиза
94 890
Цит.: "Самое интересное, я знаю природу происхождения моего страха: моя внутренняя сущность перед повторным рождением на Земле ошиблась с выбором семьи. Мне надо было родиться у адекватных людей, которые действительно любили бы своего ребёнка. А так ...Я родилась там, где родилась. Вот и все объяснения моим страхам! "
- - ---
Ну, блин, коли с причинами всё ясно, так и фигли тут гадать, а?
Убейся и родись заново в другой, более адекватной семье. Их, адекватных-то семей, благодаря таким как ты, с каждым годом ведь всё больше и больше становиться!
Ваще не вижу проблемы...
Канайя Марьям
Канайя Марьям
98 018
Рафида Шаяхметова А вы думаете легко убиться об стенку?))
Берёш свои 2 ноги и идёшь на ближайший стадион. И там бегаешь, бегаешь, бегаешь, пока вся дурь из головы не выбросится. Тогда и думать станешь нормально. И ля-ля-кать меньше. Будет только одна проблема – спазм.
Светлана Иноземцева
Светлана Иноземцева
33 006
Никак не справишься. Они у всех присутствуют в какой-то степени. Если уволят - значит это судьба. К этому нужно спокойно относится. Но это не значит, что нужно расслабиться и не работать.
ТК
Таисия Кондратенко
99
К психотерапевту
Людмила Дмитренко
Людмила Дмитренко
65
к психологу запишись
Надежда Энгельман
Надежда Энгельман
39

Похожие вопросы