Как остановить паническую атаку?

сложить руки лодочкой и быстро быстро дышать в них,то же самое , но дышать в пакет,на улице могут не так понять,а дома сойдет..или закрыть глаза и с силой надавить на глазные яблоки..выпить прямо на улице корвалол из бутылька,прямо без воды,капель 30 подержав перед этим их максимально под языком.после чего лечь горизонтально, если возможно
но лучше всего перейти на ежедневный прием бэтта блокаторов и забыть про панические атаки навсегда

Обратись к медицине.

Стаканом водки, и залпом.

самое простое умыться холодной водой...смерить давление и если повышенное снизить

Их не бывает

Ой, водочка хорошо помогает.)))

Роскомнадзором

Водочччка

Дождаться её окончания.
Паническая атака это сброс напряжения, негативных эмоций и прежде всего страха.
Во время сброса на процесс не повлиять, так как длится он не долго, а также таблетка начинает действовать позже.
Причина панических атак тоже сильный или продолжительный страх испытанный человеком.
Убираются причины панических атак, за одну консультацию с грамотным психологом.
Грамотных психологов в теме панических атак процентов 10 примерно, остальные не понимают сути проблемы, говорю это не ради красного словца, а чтоб вы не опускали руки после неудачи. В своё время я походил по психологам и психотерапевтам и прекрасно знаю, о чём говорю.
Ответ на Ваш вопрос такой, дождитесь окончания приступа, а после обратитесь к грамотному психологу, например Евгению Лесникову или к любому другому.
Искать специалиста в своём городе необходимости нет. Онлайн консультация по эффективности не уступает очному приёму.
У вас всё будет хорошо. Всего добого!