Можно ли похудеть, если полностью отказаться от сахара?

Нет, существенно ты не похудеешь т.к. углеводы наименее всего способствуют накоплению жира, путь от сахара до высших карбоновых кислот слишком длинный, как и от белков. Первое что тебе нужно это сократить количество жиров в пище до минимального. Потом если не будешь терять вес нужно дальше равномерно сокращать рацион. На нагрузки не надейся, при помощи спорта сбросить жир невозможно, процессы накопления жира и роста мышц противоположны, так тело не работает. Учитывай что 1 г жира это 9.6ккал т.е. даже если ты целый день ничего кушать не будет, от силы грамм 100 жира потеряешь, поэтому ориентируйся что похудение будет длительным процессом, связанным с изменением рациона.

Переходи с сахарозы на фруктозу

Начни кушать бананы, киви и тд.
А не сахар и конфеты. И будет лучше.

Скажем так, это улучшит твоё здоровье, но только этого не хватит.
Сон
Психологическое состояние
Еда
Тренировки
Это то, что нужно для здоровья и похудения, зачастую именно проблемы в этих сферах приводят к набору или снижению веса.
А так думаю у тебя всё получится)

На мне не сработало. Поправляться точно не будете, но для того ,чтобы избавиться от застоявшихся жиров, часто необходимо подключать физ.нагрузки

Это миф что сладкие при похудения нельзя, можно всё, главное жиров много не употреблять, такие запреты нельзя себе ставить