А вы устраиваете себе разгрузочные дни?

У меня молодая, красивая жена)))) мне это ненужно)))

нет

нет

у меня каждый день - разгрузочный... потому что я себя не загружаю.. работой...

Специально не устраиваю.
Но могу весь день просидеть на овсянке.

Нет. Просто нет аппетита - не ем, даже если по времени надо. Среди недели больше здоровое питание, а в пятницу вкусняшки перед телевизором)) разгрузочных нет, зато загрузочный один имеется.

У меня все дни - загрузочные!)

А я периодическую встряску организму даю. - Как? - -Пью месяц, другой, третий, а потом день, два ка-ак дам встряску -- капли в рот не беру

Я скинула около 20 кг и теперь, для поддержания, веса раз в неделю, устраиваю разгрузочные дни. Мне нравится яблочный день. Я знаю, что от яблок некоторых людей пушит, но в рецепте было сказано " Принимать по одной таблетке активированого угля каждые 2 часа. Итого за день 8 табл. Их я и принимаю, так же кроме яблок ничего не ем, а пью воду ( полтора-два литра ). Можно разгружаться на кефире, но я его не люблю. Да и яблоки создают ощущение сытости. А вчера попробовала на овощах ( полтора кг любых овощей, кроме картошки. Я ела огурцы, помидоры и сладкий перец.) . Как результат сегодня на весах-800гр.
Попробуйте, Вам понравится.
Когда показания весов радуют, это окрыляет...

Специально не устраиваю разгрузочные дни, просто организм у меня такой - сам отказывается принимать пищу время от времени

да, устраиваю, вообще ничего не ем сутки, на следующий день немного чего то кашку, яблочко, но не столько для похудения, сколько для здоровья.

да сегодня ПЯТНИЦА а у меня будет 2 литра пива и ни грамма вотки

Не ешьте максимум неделю ничего, только выпевайте каждые 3-4 часа стакан молока))) Очень хороший результат, сама так похудела на 4 кг. (5 дней)