Все зависит от тренеровок, питания, и образа жизни.
Если будешь заниматься не регулярно 1-2 раза в неделю, при этом питаться плохо, употреблять мало белка после тренеровок и вобще за день, выпивать, курить, кушать прочую фигню относящуюся к нарокоте результат будет.. . в заднице короче.
Занимайся 3 раза в неделю. На каждую тренеровку лучше тренеровать свою группу мышц. Питаться как можно больше, меньше жирного, больше белка (коктейль протеиновый, творог обезжиренный и т. д. ".
Спать не менее 8ми часов, курево и бухло с прочим придется отложить. Это сильно замедляет твое развитие. Есть еще много нюансов. Но думаю основные я уже сказал. Результат зависит от тебя. За 3 месяца делая все правильно сам офигеешь от того что ты сделал со своим телом.
Поверь, потом у зеркала будешь крутиться дольше своей девочки XD пялясь на себя.
"Бурный рост" ты можешь устроить принимая химию.. . Я по этой части не знаю, и не советую. Опасно, можно переборщить и пошатнешь здоровье.
Еще вопросы будут, пиши в комментах. Постараюсь ответить.
Удачи парень!
Другие виды спорта
Бодибилдинг!!!!Через какое время можно ожидать бурный рост массы??? Через год, 2, хуже через три???
Если будеш правильно заниматься, кушать и отдыхать - бурный рост наступит сразу. Лично я за первые 3 месяца тренировок набрал 10 килограмм. Для меня это был очень даже бурный рост :)
если сразу употребить химию особенно гормон роста и иже с ним все остальное то припрет незамедлительно правда это дорого стоит.
Похожие вопросы
- Я насчет бодибилдинга!!! Сколько повторений нужно делать для наращивания мышечной массы??? Не для выносливости!!!
- Набор массы, 16 лет
- Что следует сделать - сбросить жир или увеличить мышечную массу? 15 лет.
- Можно ли прибавить в росте, если начать заниматься баскетболом? Рост 158. 14 лет) Девочка
- сколько можно набрать мышечной массы эктоморфу за 2 месяца?
- Как набрать массу? 14 лет и очень худой (169
- что лучше взять гейнер или протеин ???рост 183 вес 76-78 , занимаюсь бодибилдингом 2 года
- Не замедляет ли бодибилдинг рост в высоту?
- Бодибилдинг. Вредны ли всякие протеиновые коктейли, стероиды. различные таблетки для набора мышечной массы? в 16 лет
- Распределение питания. Набор массы. Бодибилдинг