Другие виды спорта

Бодибилдинг!!!!Через какое время можно ожидать бурный рост массы??? Через год, 2, хуже через три???

M2
Mexanik 28
385
Все зависит от тренеровок, питания, и образа жизни.
Если будешь заниматься не регулярно 1-2 раза в неделю, при этом питаться плохо, употреблять мало белка после тренеровок и вобще за день, выпивать, курить, кушать прочую фигню относящуюся к нарокоте результат будет.. . в заднице короче.

Занимайся 3 раза в неделю. На каждую тренеровку лучше тренеровать свою группу мышц. Питаться как можно больше, меньше жирного, больше белка (коктейль протеиновый, творог обезжиренный и т. д. ".
Спать не менее 8ми часов, курево и бухло с прочим придется отложить. Это сильно замедляет твое развитие. Есть еще много нюансов. Но думаю основные я уже сказал. Результат зависит от тебя. За 3 месяца делая все правильно сам офигеешь от того что ты сделал со своим телом.
Поверь, потом у зеркала будешь крутиться дольше своей девочки XD пялясь на себя.

"Бурный рост" ты можешь устроить принимая химию.. . Я по этой части не знаю, и не советую. Опасно, можно переборщить и пошатнешь здоровье.

Еще вопросы будут, пиши в комментах. Постараюсь ответить.

Удачи парень!
Олег Мухопад
Олег Мухопад
824
Лучший ответ
Если будеш правильно заниматься, кушать и отдыхать - бурный рост наступит сразу. Лично я за первые 3 месяца тренировок набрал 10 килограмм. Для меня это был очень даже бурный рост :)
если сразу употребить химию особенно гормон роста и иже с ним все остальное то припрет незамедлительно правда это дорого стоит.