Незнаю как убрать живот,качаю пресс не помогает.Что посоветуете???

спортом больше заниматся за один день ничего не пройдет..

Качанием пресса животик не убрать. Можно накачать железный пресс, но под слоем жирка. А жирок сходит как раз от общей физической нагрузки - скакалки, бега, велотренажера, плавания. Зимой лыжи и коньки неплохо. Пресс и обруч только как дополнение.

Аннушка, мне 48 лет, однажды решила, задолбал меня лишний вес, талия которой нет, и вот уже год я кручу тяжелый обруч по 30-40 минут в день, делаю зарядку растяжки, мой итог- минус 10 кг, и в талии -12 см, если хочешь отдельно тебе отвечу....

Тренировка пресса не поможет избавиться от жира. Смотри, жир плавится под действием аэробной нагрузки, а упражнения на пресс это анаэробная нагрузка. Анаэробная нагрузка не сжигает жир. И поэтому можно хоть до потери пульса качать пресс, жир уходить не будет, а твой живот станет ещё больше, так как увеличатся в размерах твои мышцы живота.
Совет: Меньше кушай простые углеводы, а лучше вообще откажись от них. Кардиотренировка и диета, вот это работает.

Качай пресс не до конца выжимая, а как бы на половну.... И подходы стабильные, с одинаковым колличеством раз!! ! ТАк же качай нижний пресс.. .
А еще меньше пива пей)

Массаж в воде помогает.

лепасакция)) ) пресс качается но под жиром))))

пресс качать, верхний, нижний, боковой. я после родов качала месяц, всё идеально. теперь пару раз в неделю, чтоб не запускать.

обруч крутить хорошо помогает

Бегать