Как накачаться в домашних условиях

Для этого нужно много терпения и мотивации а ещё программа тренировок поищи на гугл плей приложение: турникмен или качалка в домашних условиях, там всё написано и должно помочь! удачи)

оборудовать мини спортзал штанга, гантели, стойки!

Турник, гантели, отжимания...

ложишься на пол и качаешься калачиком.
может тогда ты "накачаешься"

турник и брусья

Смотри канал Володи-качка.

никак. запишись в зал.

Смотря что вы имеете ввиду "Домашними условиями".
Начнем с простого, утренняя зарядка - самое главное, делайте зарядку, включите в нее бег, отжимания, приседания и элементы на пресс, создайте понедельный график с количеством всех элементов так, что бы после зарядки вы не чувствовали себя усталым, т. е. делайте среднее для себя количество, и расстояние бега соответственно, с каждой неделей увеличивайте данные своего плана, кроме зарядки делайте тренировку (уже в течении дня) .
Например: Утренняя зарядка: немного размялись, разогрели все группы мышц, потом сделали 20 отжиманий, 40 приседаний, 20 жимов прессом, пробежали легким бегом 1,5 - 2 км. и проделали те же элементы в обратном порядке. (пусть это будет первая неделя, ДЛЯ СЕБЯ СОСТАВЛЯЙТЕ САМИ ПО ИТОГАМ ПЕРВОЙ РАЗМИНКИ) , тренировку делайте где-нибудь с разницой 3 - 4 недели от разминки, пусть будет примерно так: размялись, разогрелись, 40 отжиманий, 60 приседаний, 40 раз пресс, (пресс советую делать со скруткой, т. е подтягиваться то к одному колену, то к другому, так еще мышцы поясницы подкачиваются) , далее пробежка на примерно 4 - 5 км. и всё опять повторить!
Теперь турник, если у вас дома есть турник, точнее на улице, то вам очень повезло, добавляйте в разминку и тренировку подтягивания на турнике, но во время тренировки подтягивания делайте в несколько подходов, (5-6), например если вы можете подтянуться без особых рывков 18-20 раз, то делайте так: 1 подход - 12 раз. 2 подход - 10 раз. 3 подход - 10 раз. 4 подход - 8 раз. 5 подход - 7. 6 подход - 6 раз. , между подходами отдых 2 минуты, во время тренировки делайте на турнике не только подтягивания, можно делать уголок, подъем переворотом (это самые простые элементы) , разных элементов и технических, и силовых достаточно много, их ищите в интернете,
скину вам еще картинку по подтягиваниям! вообщем тренируйтесь, качайтесь, стройте красивое тело, так же если вы зарегистрированы во вконтакте, то приглашаю вас в группу Street Workout, там вы найдете много интересного, вот ссылочка: http://vk.com/https://vk.com/streetworkoutpage

Никак только спортзал помогут в этом деле

Делать силовые упражнения. . отжиматься и т. д.
В интернете много чего есть, поищите)

посмотри видео Ульянова про домашние тренировки