Как вы думаете, вреден ли протеин? Если да, то на сколько

протеин - белок...

иногда необходим,
но всё хорошо в меру

В белках много азота, а он выводится из организма только с мочой. При избыточном потреблении или недостаточной физической нагрузке протеин вместо того, чтобы использоваться на наращивание мышечной массы, должен будет просто выводиться из организма. Из за этого возникает дополнительная нагрузка на почки. Поэтому, если вы потребляете протеин необходимо пить много жидкости. Рекомендуют пить не меньше 4 литров воды в день. Доза протеина рассчитывается исходя из вашего веса и уровня физической нагрузки.

Если у вас нет патологии почек, то вы можете смело принимать белковый концентрат в количествах не превышающих норму.

вреден, абсолютно

Сам по себе протеин - белок, не только не опасен, а необходим организму.
Опасен передоз при отсутствии потребности в нем и добавки.

Сам по себе протеин не продается чистым.
Есть регуляторы различных качеств для сохранности и придания определенных свойств, в том числе и консерванты, подсластители, ароматизаторы.

Про протеин существуют сказки и легенды, что без него никак, что он опасен и пр.
Сказка первая: надо всем потреблять 2-3 гр белка на 1кг веса.
Такая доза белка может понадобиться только в двух случаях, либо спортсмен принимает курс стероидов и идет взрывное формирование мышечной массы, либо человек работает с большими весами (более 100кг). В обоих случаях протеин необходим.
Во всех остальных случаях вполне можно обойтись традиционным питанием и, самое главное, составить правильную программу упражнений.

Сказка вторая: потенция будет всегда на пол-шестого.
Надо понимать, что спортпит и спортфарма это совсем разное.
К спортпиту относится протеин, креатин, гейнеры, добавки для суставов, витамины, электролиты и пр.

Фарма включает более серьезные препараты: анаболические стероиды, гормоны, пептиды и пр.
Применение фармы действительно небезопасно, даже если все правильно соблюдать.

Сказка третья: Стоит добавить протеин и мышца попрет.
Не попрет, нужны нагрузки, тогда попрет.

Я думал людей, которые задают такие вопросы, уже нет. Стеройды и то не сильно вредные, если правильно принимать, а ты про протеин спрашиваешь...

Помрешь сразу, лучше синтол.

Многие считают, что спортивное питание, в частности протеин вызывают побочные эффекты и очень вредны для здоровья, некоторые даже сравнивают их с анаболическими стероидами. Есть версии, что протеин вызывает зависимость, влияет на потенцию, "садит" почки и печень, а также причиняет другой вред на организм. На деле эти утверждения лишены какого-либо основания, хотя есть несколько исключений.
Протеины можно применять в любом возрасте, без какого-либо вреда для здоровья, так как все они производятся из пищевого сырья. После специальных методов очистки получается белок, который лишен углеводов и жиров, неотъемлемых компонентов пищи. Белок, содержащийся в спортивных добавках, имеет естественное происхождение и полностью физиологичен по отношению к организму человека. Необходимость применения очищенного белка диктуется изменением современного образа жизни. Гиподинамия, стресс, физическая нагрузка, получаемая за короткий период времени, все это сокращает потребность в жирах и углеводах, однако потребность в белках остается, так как строительный материал требуется в таких же количествах. Технологический прогресс позволил нам изменить диету, и сделать ее более адекватной по отношению к современному образу жизни. Яркий тому пример - протеины или высокобелковые смеси, применение которых просто неизбежно для сохранения хорошей физической формы, занятий бодибилдингом и снижении массы тела. Можно с уверенностью сказать, что вред протеина практически ничтожен в сравнении с изменениями в организме, которые возникают при употреблении фастфуда, насыщенных жиров и кондитерских изделий.
Тем не менее, надо заметить, что у некоторых людей встречается индивидуальная непереносимость белка, так же как это бывает с обычными продуктами, только гораздо реже. Это может проявляться аллергическими реакциями и расстройствами пищеварения. [1] Последний недуг возникает в виду недостаточного количества ферментов расщепляющих белки, либо при дисбактериозах кишечника. При этом патогенная флора кишечного содержимого начинает активно делиться, поскольку белок является питательным веществом не только для человека, но и для микробов. Протекает данное состояние по типу пищевого отравления и проявляется метеоризмом, диареей, абдоминальными болями. В подобных ситуациях необходимо принимать дополнительно ферменты, либо снижать дозировку протеина.
Реальный вред протеина возможен при некоторых заболеваниях почек, особенно при почечной недостаточности. Многие склонны полагать, что белки могут сами вызывать заболевания почек, но многочисленные исследования показали, что дозы, рекомендуемые в современном бодибилдинге, не повреждают внутренние органы. В тех же случаях, когда прием протеинов связан с манифестаций того или иного заболевания почек, было доказано, что заболевание почек уже имелось на момент, однако не проявлялось клинически, либо присутствовала явная генетическая предрасположенность. После отмены добавки происходит полная обратимость изменений до исходного состояния.
Некоторые побочные эффекты могут возникать при употреблении соевого белка мужчинами, поскольку в нем могут содержаться фитоэстрогены, схожие по действию с женскими половыми гормонами - эстрогенами. Довольно часто на соевый возникает аллергическая реакция. Побочные эффекты протеина возможны и как проявление глютеновой непереносимости. Если ваша пищеварительная система не воспринимает глютен, смотрите внимательно указания в составе о его наличии.
Таким образом, если у вас хорошая переносимость и нет патологии почек, то вы можете смело принимать белковый концентрат.

Писькипочкипечень откажут сразу после покупки