Как провести разгрузочный день беременной?

я ела день яблоки (1,5 кило)
через неделю ела овощи 1,5 кило
а вообще в инете в поиске наберите - много вариантов
чаще, чем рраз в неделю беременным разгружаться нельзя

мне гинеколог посоветовала в течение дня выпить литр ряженки или кефира и съесть 2-3 яблока или груши. другой вариант - гречка 3 раза в день (можно с молоком) .
а вообще смело избавляйтесь от всех хлебо-булочных изделий и сладостей и разгрузочные дни вам не потребуются! уж на пару месяцев-то можно пожертвовать такими вещами!

А это вам надо задать вопрос гинекологу, поскольку Вы сейчас отвечаете за двоих, и самодеятельностью в этом плане заниматься просто опасно.

Вон, ответчицы явно разгружались, конечно же весь день одни яблочки, желательно зеленые, еще свежие огурцы как вариант, но боязно их кушать ща, они уже по вкусу картошку напоминают... Но это очень сложно, когда давишься яблоками, а аппетит все равно не покидает, а тут по телеку реклама, то колбаска, то гамбургер какой-нить, то конфетки, то йогурты, а ты яблочками давишься, разгружаешься, блин!: -)

100 грамм творога на завтрак, чай, какао
через несколько часов, можно запечёные яблоки 2-3 штуки среднего размера. .
Обед, тыквенный суп (на любителя) , либо заменяют суп-пюре на воде, картофель с молоком (типа жидкого пюре)
на ужин тоже творог 100 грамм, либо стакан полтора кефира, ряженки на любителя
ТЫКВЕННЫЙ СУП: 1,5 кг тыквы
1 лук-порей
1 ч. л. сахара
6 грецких орехов
30 г пармезана
Щепотка корицы
800 г овощного бульона
100 мл сливок
30 г сливочного масла
1 ст. л. растительного масла
соль
перец
приятного аппетита!

Зачем? Беременным нужно в день 200 г мяса кушать. Мож просто без сладкого весь день и хватит.

овощи, фрукты и кисломолочные продукты...

Овощи или фрукты. Я тоже делаю разгрузочные не смотря на то что многие говорят что во время беременности надо все есть ни в чем себе не отказывать. Организм должен очищаться это даже полезно для ляльки. Когда прям кушать хочется я ем один бутерброд с овощами и так три раза в день. Тоже помогает. Легкость такая. А так самым лучшим считается яблоки.

яблоки целый день, в меру 1-2 кг

кефирчик и яблоки

Нельзя беременным делать разгрузочные дни.