как не набрать лишние килограммы во время беременности?

Не есть много! Я вот ела много! Отказать не могла себе ни в чем.. . О чем ооочень сожалею нынче. Оно того не стоит.. . 20+кг за беременность.. . А от них так сложно ибавится ((

А никак. Это в основном зависит от гормонов. Если суждено набрать много, то обязательно наберёте, даже если будите сидеть на хлебе и воде. А если не суждено, то хоть сутками торты точите - больше положенного не наберёте.))))

просто не по ведру, а по пол-ведра жрать

Кушать мало, но часто.

не нужно есть за двоих. да и сильно мало веса набрать - плохо. питайтесь нормально, полноценно.

Не жрать за двоих.

никогда на этом не зацикливалась, ела сколько хотелось, не могла себе в чем-то отказать, хотя мне можно было, даже нужно... за всю беременность набрала 13 кг

Ешь здоровую пищу в умеренных количествах и все будет в норме

не много есть

никак, все равно +15кг будут

что значит лишнии?? каждая женщина индивидуальна, никак полюбому наберете

Все это ерунда - не ешь много. я не ела много, ела как обычно до беременности. набрала уже 15кг. Это мне кажется индивидуально. А есть надо обязательно!

странный немного вопрос.. . ну да ладно.. . просто не переедать. есть часто, но по чуть чуть.. . а уже после родов нужно лишнее скинуть, все равно, как ни крути, наберется несколько кило...