Какая диета вам больше всего помогла похудеть????Напишите диету плиз!!!! Напишите диету плиз!

Исключить жирное, жареное, копчёное, мучное и сладкое. Питаться 5-6 раз в день по 200 грамм на порцию не позднее 6 часов вечера.)

Диета называться"Меньше жрать".Самая эффективная.

Огурцы свежие нарезаем, заливаем кефиром и едим.. .
Убираем из рациона бутерброды, булки и пр.
Иногда можно позволить себе немного отварного мяса или рыбы.
Чай, кофе без сахара. И не есть после 18 ч.

поищите "Новолунную диету" , пробовала помогает. Еще гречневая и разгрузочные дни обязательно!

Мне Кремлевская диета очень помогает. До этого какие только диеты не пробовала, результат если и есть, то ничтожный. А Кремлевка - это просто мое спасение. После родов на нее сяду.

я после каждой беременности кремлевской диетой пользовалась. там система такая, что кушать можно всё,только у каждого продукта свои определенные очки. вот если нужно 50 кг весить, то в сутки 50 очков, не больше. то есть, кормя грудью, не лишала себя необходимых для ребенка продуктов. уже привыкла и уже не смотрю на очки, просто по памяти продукты себе подбираю.

это не диета
это образ жизни
кушаю что хочу и когда хочу
только когда реально ГОЛОДНА
и не более того
:0)))

глупо перестать кушать вообще. . чай вода.. ) Организму требуются витамины.. . и потом когда будешь нормально питаться то организм будет так сказать делать себе прозапас. . а это все пойдет в сало. .
нужно уменьшить порцию в 2 раза, не кушать жаренного, мучного, сладкого, не кушать после 6 вечера.
кушать варенное, паренное, и мясо тоже нужно кушать.

не ела 2 недели СОВСЕМ
ток вода чай кофе и молоко
похудела на 6 кг

считать каллории. взвесила, записала, потом поела.

Не кушать за 4 часа до сна. Исключить всё мучное, солёное, копченое и маринованное, жаренное и жирное, ах да самое главное сладкого не есть)

Рубрика случайно такая?
Если нет, то пока будешь кормить ребёнка- основная твоя диета-это та, которая для кормящих мам.
А вот после года.. .
Реально-считать калории

ПМЖ - лучшая диета
проверено не раз

у меня их 2. одна экстремальная (-5 кг за 3 дня) : 1 день - покупаю цыплёнка до 1 кг весом, ну или сколько готовы за день съесть, запекаю делю на 3 части и съедаю за 3 приёма, второй день 300 гр телятины, запекаю, и снова за день завтрак обед ужин, третий день 1 грейпрут на 3 части и опять же за три приёма, плюс кофе без сахара или зелёный чай в неограниченных количествах. не думаю, что для организма эта диета полезна, но результат великолепный. а вторая, это когда к лету нужно вес сбросить: 7 дней нужно питаться вот этим - свежие огурцы и любая зелень, в любом количестве нарезается заливается обезжиренным кефиром и есть можно в любых количествах хоть круглосуточно (такая, знаете ли, сиротская окрошка)) ) я правда халтурю, ем с маленьким кусочком чёрного хлеба, кефир всё-таки нормальный покупаю и чуть присаливаю, но результат от этого не хуже. вес начинает уходить постепенно начиная с восьмого дня, результат держится 6-8 месяцев)

Я похудела по книге Лисси Муссы "50 шагов к стройности" и сейчас продолжаю худеть. Очень классная книга! Главное, что есть можно всё!

Система - 60 Катерины Миримановой, каллории не считаем, кушать можно все, но в разное время.

самая лучшая диета не есть и это не шутка сидела 2 месяца на газ воде похудела на 12 кг ладно желудок не убила а то бы натворила делов

2 дня ничего вообще не есть, а потом каждый день по чуть-чуть

Не жрать!

когда я сидела в декрете постоянно искала диеты, пыталась похудеть, но без результата. Помог отличный способ))) вышла на работу!!!! 15 кг как и не было)))) вот такая вот диета

Мне помогло то, что я делала порции еды меньше, отказалась от майонеза и уксуса, колбасы и сыра, перекусы заменила запечеными в микроволновке яблоками, старалась придерживаться нормального расписания завтрак, обед, полдник, ужин, на ночь пила кефир (хотя бы полстакана) .
Еще один момент, нужно пить обычную воду, но не стаканами и литрами, как все рекомендуют, а ставить перед собой кружку с водой и пить когда хочется чего-нибудь, ну и сладкой выпечкой не увлекаться.

когда кормишь ребенка грудью. не до диет...

все сугубо индивидуально. Мне помогла похудеть кремлевская диета. За 2 месяца на 18 кг.

я держу мусульманский пост. Ем до восхода солнца и не ем НИЧЕГО пока солнце не сядет. Похудела колосально! Да и это богоугодное дело.

Почитай в интернете "система похудения - 60!" Мне очень нравиться! хорошие результаты без особых усилий!

Я Не Был На Диете. Но Лучше Есть Subway