Через сколько после родов можно делать упражнения,заниматься спортом если еще швы незажили?

Швы чего?
Если вам делали кесарево сечение, то с упражнениями придется повременить аж месяцев до 4-6 после родов; если было рассечение промежности, то к легким физическим упражнениям можно приступить спустя 2месяца (когда швы затянутся и полностью пройдет послеродовое кровотечение) .
Если вы хотите восстановить фигуру не изнуряя себя сильно то самое эффективное это:
- занятия с обручем (с тем, который с шипиками, выпуклостями)
20 минут каждый день, крутить надо как в одну так и в другую сторону обязательно, эффект хороший - и синяков на талии не пугаемся и продолжаем занятия.
- прыгать со скакалкой - если место есть конечно, но можно и на улице, когда с коляской гуляете
- пешие прогулки с теплым поясом (пояс для поясницы или для спортсменов - в аптеке продается - 200р) ( и я знаю, сто сейчас лето, но это помогает убрать животик)
- так де хорошо использовать штаны для похудения - они с ляшек помогут все убрать. Носить их можно до 12 часов не снимая. Эффект - за 2 недели до 4 см потери в объеме. Стоимость в аптеке 1000р. Под них можно и маски накладывать из глины или антицеллюлитные.

Сама так себя в форму привела - спустя семь месяцев весила столько же, сколько и до беременности. Ко всему прочему у меня потом обруч и штаны все заимствовали - и эффект был у каждого.

если кесарево, то не раньше, чем через полгода
если просто промежность подрезали, то месяца через два, не раньше

когда заживут швы, прекратиться кровь и вы будите себя хорошо чувствовать.

боже мой такие вопросы я не могу, конечно надо ждать когда швы зарастут, да еше и организм слаб, похудеешь еще не переживай

я начала через месяц ходить в зал

по самочувствию. швы должны зажить.