Как можно избавиться от депрессии? Спорт, алкоголь, гитарка... но все эти методы временные

Депрессия-это пустота. Нужно заполнить пустое место чем-то) ) У меня так было в моменты безработицы.. . Или в отпуске, когда он не спланирован. Нужно себя занять) ) И желательно тем, чем интересно))

Делайте то что вам хочется - отдохните с теми кто вам дорог, получайте положительные эмоции и депрессия уйдет сама собой !!!

Да прекратить ЖАЛЕТЬ себя!!!

А пресс . из чего состоит?

нужно поискать подходящий именно тебе антидепрессант или даже комплекс из нескольких, а пока тебе необходимо остановиться на время - возьми паузу, чтобы отдохнуть и поразмыслить

Обычно так просятся из плена, скрытые таланты желая своей свободы...

Попробуйте медитацию.

спорт, алкоголь, гитарка-как только перестанете ставить эти понятия (и с таким подходом , "гитарка") в одну строчку, -и незачем будет "депреснячить". а средне статистичемкому человеку нужно просто работать над собой и расти как личность, чтоб не быть "среднестистическим".

заставить себя действовать.. . трудиться, трудиться и трудиться.. . втянетесь - пройдет депрессия

просто объявить себе веселье в режме нон-стоп.

Заняться делом по душе... Это может быть связано с основной работой - взвалить на себя ХОРОШУЮ нагрузку, чтобы времени не оставалось на депрессию... Это может быть и что-то помимо основной работы, НО обязательно нагрузка, как по силе (умственной, физической - неважно) , так и по времени (меньше свободного времени)...

Чаще интересоваться, как живут люди, которым ещё хуже, и не падают духом.

Интересные сочетания ))) Спорт и алкоголь )))
Да уж, депрессия иногда нападает так внезапно и надолго, что даже если ты понимаешь что уныние не принесёт ничего хорошего, всё-равно ничего не можешь с этим поделать.
Когда случается, то прежде всего необходимо ВЫСПАТЬСЯ!!!! Тогда в голове появляется больше здравых и светлых мыслей. А дальше - общение. Хорошо, когда есть близкие друзья, с которыми можно поговорить по душам. Сходить куда-нибудь вместе. Посидеть в парке на свежем воздухе. . Просто нужно видеть какую-то цель, чтобы было желание чего-то достигнуть. Тогда уходит тоска и безысходность. Ну и любовь!! ! Всегда спасает от депрессии. Поэтому её нужно беречь и ценить.
Ну или письма мне пишите)) ) Бубем выходить вместе)))

Запутался что-то ты.. . Отдохнуть тебе надо от всего.. . Лучше всего съездить на природу, по-дальше, - "стряхнуть с себя грязь" (очиститься).

Если все так плохо, значит пришло время разобраться в себе. Загляни внутрь себя и попробуй понять, что конкретно тебя в жизни не устраивает, наверняка на то есть оределенные причины. Может стоит пересмортреть свои взгляды, установки. Пока ты не поймешь что именно тебе нужно изменить в себе, в отношениях, в жизни все будет как прежде и никакой алькоголь тебе на поможет.

Если это всё затяжно и протяжно, то врач :)

Разбежаться и удариться головой в стену и так пока не поможет))) ) Можно установить причину дипрессии и устранить ее, займись любимым лелом, а может просто все поменять и действительно начать жить!