Кому-нибудь удалось самостоятельно выйти из депрессии? как?

Я вышла из депрессии сама! Но мне помогло копание в себе, обнаруживание причину этого недуга. В депрессию вгоняем себя сами, сами и вылезать из неё должны, остальное это как помощь.

Дуло пистолета в рот и привет... .
Ну а если по чесноку.... то я и сам до сих пор из нее вылезти не знаю как.... заипался ужее!!!!

А ВЫ полагаете, что ВСЕХ - вытаскивают? Компенсаторные возможности наши мы недооцениваем или хотим, чтоб всё и сразу...

Вот мне среди зимЬІ на голову горячая вода полилась - лопнула труба. Пришлось делать капитальній ремонт. Я даже рада бЬІла...

Антидепрессанты, тренинги и семинары, общение с продвинутыми людьми, медитация, самоанализ

Обыкновенно. . суть в том что наше настроение и поведение - одна веревочка. .

дергаешь за один конец - дергается и другой

т. е. нам весело - мы и ведем себе весело.. .
так же если заставить себя улыбнуться и вести так как будто все в поряде а будет лучше - то и настроение пойдет за твоим поведением.. .

Тут как говорится в народе - смени пластинку. . поставь себе что нибудь убойное. . советую тяжеляк.. .

и осуждайте это - не подражайте плаксивым

С депрессии самостоятельно не выходят.

Самостоятельно вряд ли, нужны опороные точки, а их можно найти только извне.

Можно начать с того, что улыбаться, строить рожи себе в зеркале, вообще как-то стараться поднимать себе настроение - можно поклеить обои голубого цвета, пить побольше витамина С и поверить в чудеса. .
Поверьте - они случаются...)))

пусть подумает- хочет выйт интересов мног главное желание

Ой, я бы с удовольствием посмотрела на такой феномен))) ) Ещё мне интересно посмотреть как люди самостоятельно лечат себе зубы и делают операции.

книги А. Курпатова почитай... работают....

Человек каторый может выйти из навязчивости самостоятельно, в депрессии не впадает.

Я считаю, что в момент депрессии нужно отстраниться от всего окружающего и понять, что ты действительно хочешь, понять кто ты есть, определиться по возможность со всеми областями жизни и с направлением движения, далее принять мир и все вокруг таким какой он есть и исходя из это действовать ))

да. только общением с близкими по духу людьми, с душеполезными книгами и фильмами, с мыслью о том, что уныние - следствие депрессии уничтожает меня во всех смыслах.

трудно но если есть сила воли то возможно.. но я шесть лет выйти не могу.. все борюсь но бесполезно.. можно адаптироваться к ней но лучше не стоит

Нужно отвлечься, заняться чем-нибудь интересным для вас... и постараться забыть всё плохое...

Депрессия - стойкое пониженное настроение,

если есть депрессия то необходимо обратится к психологу :)

осоознание своего положения -уже половина решения проблемы, мне помогает держаться самоконтроль, постояннно напоминание себечто я не могу себе позволить впасть в уныние, помогают подруги и бесконечное количесво индерфинов))))

главное не оставаться одной! ПОБОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ! смените обстановку, вспомните старых знакомых, заведите новых, среди них обязательно найдется человек, который найдет нужное слово и создаст правильный настрой!

не сидеть дома. быть с друзьями. влюбиться.

Столкнулась с депрессией 2 года назад. Помогли, конечно, АД.. И самооанализ собственной жизни. Пользуюсь Фенибутом из США фирмы SNS Smart Powders или Флуоксетин этой же фирмы. Покупала без рецепта в спортивном питании. Фенибут есть дозировки 300 и 500 мг. Флуоксетин 20 мг. Оба препарата действуют хорошо. Если будете покупать, то берите их!))