Психология

Не могу избавиться от депрессии и неудач. Как быть? Как исправить ситуацию?

У меня ужасное настроение каждый день, я очень сильно устаю фактически не из-за чего. Постоянно хочу спать, сон плохой: долго засыпаю и встать утром просто каторга для меня. Физические упражения не придают бодрости, а наоборот, чуствую себя как выжатый лимон. В учебе ужасные проблемы. Вроде хожу на все пары, ничего не пропускаю, каждый вечер занимаюсь, но ничего не получается. Все контрольные заваливаю. Кругом одна неудача. Как в крупных делах, так и в мелочах. К примеру, я, скорее всего, на новый год и свой день рождения (у меня юбилей) останусь одна. Причем совершенно одна (так складываются обстоятельства). Ужасная аппатия, отсутствие желания делать что-либо из-за того, что уже давно ничего не получается. Нет никакого стимула и сил. Кругом все счастливые, все движутся вперед, а я с одной мелкой проблемой разобраться не могу. График ужасно плотный, все по минутам расписано, некогда гулять или еще куда-то ходить. Вобщем, одна из самых черных ночей в моей жизни. Помогите! Что мне делать? Я пила витамины и пустырник в таблетках пила, особого эффекта не ощутила.
ГК
Гулумкан Каримова
1 251
Преодоление депрессий!
Что-бы предотвратить или преодолеть депрессию, мысленно повторять ""Позитивные мысли приносят мне пользу и дают те преимущества, в которых я нуждаюсь" . Так будет ненавязчиво направлять свой разум к позитивным, радостным, конструктивным мыслям.
Я не позволю никому и ничему определять свои чувства. Я полностью распоряжаюсь собой, и теперь я принял решение чувствовать себя достойным, уважаемым и счастливым человеком.
Я являюсь самой важной личностью в своем мире. Я я не позволю другим людям или обстоятельствам отнять у меня чувства собственного достоинства.
Я борец, который борется за свое врожденное право быть счастливым и уравновешенным человеком!
ЕМ
Евгения Мигачёва
1 943
Лучший ответ
Переждать этот момент в жизни неприятный :-)
А там наступит белая полоса, это всегда так в жизни :)
У всех бывают моменты, когда нам кажется что всё, хана.. . но потом всё встает на свои места и жизнь становится лучше!
Но должен быть стимул, я согласна, тебе нужно влюбиться!
Ольга Смирнова
Ольга Смирнова
86 185
ходи в Церковь
ЯЮ
Яковлева Юлия
74 497
сходи в храм возьми святой воды и поумывайся ею несколько дней и попей все сразу встанет на места а лучше делать это всегда -----к чистому грязь не пристанет проверено :)
Ми Лена Мкртумян
Ми Лена Мкртумян
7 405
Для начала запишитесь на прием к врачу. По слушайте, что он вам скажет и пропишет. Современная антидеприсивная терапия дает оч. хорошие результаты.
И главное не затягивать и отгонять дурные мысли (если они лезут в голову то думайте о чем-то другом, хотя бы о том что изучаете).
Наташа К
Наташа К
3 837
Надо "отпустить" проблемы хотя бы на один день. Просто побыть наедине с собой, погулять, послушать любимую музыку, порадоваться этому дню. Вы загнали себя, дайте передышку. Голова, отдохнув, быстрее найдет решение.
Наталья Васильева
Наталья Васильева
1 526
таблетки, вот это бросьте!!! !
многое совпало и со мной, но я смогла преодолеть этот момент жизни, а др можно и перенести), когда кто-то из близких сможет (это невозможно, чтобы никто не мог)

в общем, отбросьте невзгоды и не пытайтесь каждый раз себя жалеть, это не поможет, а лишь ухудшит и так проблематичную ситуацию

p.s.желаю удачи в преодолении этого периода=)
Кристина Владимиров
Кристина Владимиров
1 293

Похожие вопросы