навязчивые мысли, как избавиться? не хочешь думать о "чем-то", а все равно думается...

такое же сейчас происходит со мной, не хочу думать об этом, но все равно эти мысли навязываются.. .
скорее всего это только со временем проходит, ну или когда гуляешь с друзьями при общении это забывается на время

посидеть в ответах например

Навязчивые мысли - это попытки ума решать нерешаемые задачи, т. е. задачи, которые не имеют всех данных для их однозначного (оптимального) решения. Вот он и выдаёт бесконечное число вариантов решения домысливая, предполагая, строя гипотезы.. .

На мой взгляд, интеллект (настоящий) опирается на три свои основные способности (как на три кита) :
1. Способность не изменять неизменяемое (не решать нерешаемое) .
2. Способность правильно изменять изменяемое (решать решаемое) .
3. Способность первое отличать от второго.

Можете предложить своему уму сложить квадрат из четырех спичек.
Он легко справится с этой задачей, т. к. для ее решения есть все данные.
Затем можете предложить ему сложить такой же квадрат из трех спичек.
Предоставьте ему возможность думать до тех пор, пока он не поймет НЕВОЗМОЖНОСТЬ решения этой задачи.
Затем в моменты появления "навязчивых мыслей" можете напоминать ему о задачах со спичками и спрашивать его, не похожа ли вторая задача со спичками на те задачи, что он сейчас пытается решить?
Если всякий раз задавать ему такой вопрос, то вскоре у человека вырабатывается навык не решать в уме нерешаемые задачи.

Успехов!

Седативные препараты, шокотерапия.

ОКР - Невроз, который успешно лечится правильными методами (mindfulness-based cognitive behavioral therapy). В вк есть отличная группа по данной тематике https://vk.com/ocdmindfulness